Стоит ли принимать ванну с английской солью

Водные процедуры полезны при лечении многих заболеваний. Их используют спортсмены, чтобы расслабить мышцы после больших нагрузок. Один из вариантов применения – ванны с английской солью. В каких случаях они оказывают пользу здоровью, есть ли противопоказания.

Преимущества английской соли

Английская соль – природное соединение, сульфат магния. Ее используют для приема внутрь и делают ванны. Такие процедуры имеют следующие преимущества:

• Снятие стресса. Английская соль помогает стабилизировать настроение, убрать тревогу, беспокойство и депрессию. Магний увеличивает выработку серотонина, гормона счастья, вызывающего расслабление.
• Устранение боли в мышцах. Соль в сочетании с теплой водой приносит облегчение при спазмах в спине, плечах, шее. Ванна улучшает состояние при мигрени, помогает восстановлению мышц после тренировки.
• Уменьшение воспалительного процесса. Процедура показана при проблемах внутренних органов. Ванны с английской солью снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшают пищеварение.
• Похудение. Солевые ванны активизируют обменные процессы, вытягивают из организма лишнюю жидкость, способствуют снижению веса.
• Улучшение качества кожи, повышение упругости благодаря впитыванию сульфата магния в ее поверхность.

Приготовление ванны

Как сделать ванну с английской солью:

• Наберите воду температурой 36–38 градусов.
• Добавьте в нее 1,5 стакана соли, тщательно размешайте.
• Полежите 15 минут в расслабленном состоянии.
• Проведите 10 процедур через день. Выполняйте их за два часа до сна.
• После окончания выпейте травяной чай, чтобы восполнить дефицит жидкости.

Противопоказания

При оздоровлении необходимо учесть следующие противопоказания для применения:

• Сильное воспаление кожи.
• Открытые раны.
• Обширные ожоги.
• Кожные инфекции.