Как контролировать вес, если вы принимаете инсулин

При лечении диабета важны физическая активность, питание, регулярная проверка уровня сахара. У некоторых больных этот список дополняет инсулин. Один из возможных побочных эффектов препарата – набор веса. Почему это происходит и как справиться с проблемой.

Инсулин помогает организму усваивать глюкозу и другие питательные вещества. Когда он начинает работать, стабилизируются обменные процессы, тело сохраняет энергию. На фоне нормализации сахара аппетит может оставаться повышенным, что затрудняет контроль веса. Если не пересмотреть рацион, появляются лишние килограммы.

Эффект прибавки веса усиливают следующие факторы:

• Улучшение гидратации. Препарат замедляет вывод жидкостей из организма, обезвоживание. Нормализация этих процессов повышает массу тела.
• Тип инсулина. Некоторые виды способствуют большему набору веса.
• Сопутствующие лекарства от других заболеваний иногда приводят к избыточным килограммам.
• Отсутствие изменений в питании при переходе на инсулинотерапию.

Чтобы контролировать вес, эндокринологи дают такие рекомендации:

• Пересмотрите рацион. Уменьшите количество углеводов и размер порций, чтобы сбалансировать инсулин и умерить аппетит.
• Подключите физическую активность. Хорошие результаты дают ходьба, плавание, йога.
• Обсудите с врачом дозировку препарата. Не меняйте ее сами – это может привести к набору веса или гипогликемии.
• Пересмотрите другие лекарства. Некоторые средства усиливают аппетит, способствуют задержке жидкости.
• Проверьте щитовидную железу. Скрытые гормональные сбои мешают снижению веса.

Необходимо помнить, что сам по себе инсулин – не причина ожирения. Он помогает организму функционировать правильно. Набор веса – скорее следствие неверной адаптации к терапии. Обсудите проблему с врачом, чтобы минимизировать этот эффект.