Другие советы

7 продуктов, вызывающих выпадение волос

СОДЕРЖАНИЕ

1. Сахар

2. Продукты с высоким гликемическим индексом

3. Газированные напитки

4. Алкоголь

5. Белки сырых яиц

6. Рыба

7. Нездоровая еда

Правильное питание влияет на здоровье всего организма. Хотя серьезный ущерб волосам наносят загрязнение окружающей среды, стрессы, несоответствующий уход, не меньший вред причиняют некоторые продукты. От чего следует отказаться, чтобы решить проблемы ломкости, истончения, выпадения.

Сахар

Этот продукт содержит рафинированные углеводы, наносящие вред всему организму. Он провоцирует диабет, ожирение, вызывает выпадение волос, облысение у мужчин и женщин.

Продукты с высоким гликемическим индексом

В эту группу входят хлеб, мучные изделия, сахар. Они приводят к скачку инсулина, вызывают гормональный дисбаланс. Это негативно влияет на фолликулы и провоцирует выпадение волос.

Газированные напитки

Нередко они содержат избыточное количество сахара. В диетических продуктах его заменяют опасным подсластителем аспартамом, который повреждает волосяные фолликулы. При склонности к облысению от такой газировки необходимо отказаться.

Алкоголь

Структуру волосам придает белок кератин. Спиртные напитки нарушают его синтез. Это ослабляет волосы, они теряют блеск, становятся ломкими. Злоупотребление алкоголем приводит к гибели фолликулов и постепенному облысению.

Белки сырых яиц

В вареном виде этот продукт полезен для здоровья. Сырые белки содержат вещество, которое соединяется с биотином, препятствует его всасыванию в кишечнике, что вызывает дефицит этого витамина. Такие изменения нарушают выработку кератина, провоцируют выпадение волос.

Рыба

Опасность представляют морские разновидности – тунец, скумбрия, акула. Из-за изменения климата, загрязнения окружающей среды в этих рыбах увеличилась концентрация ртути. Высокий уровень вещества вызывает внезапную потерю волос.

Нездоровая еда

Продукты быстрого питания нередко содержат вредные жиры, которые приводят к заболеваниям сердца, сосудов, гормональному дисбалансу. Такие проблемы в организме вызывают выпадение волос. Жирная пища влияет на кожу головы, увеличивает выработку естественного сала, которое закупоривает фолликулы. Это может закончиться облысением.

Что вы думаете о статье

Обсудить

7 продуктов, вызывающих выпадение волос