Что такое эйфорическое настроение

Человеку свойственно испытывать сильные эмоции. Иногда он ощущает хорошее самочувствие, счастье и возбуждение. По каким причинам возникает эйфорическое настроение, как оно влияет на организм. Можно ли его усилить естественными способами.

Когда человек находится в состоянии эйфории, то ощущает себя в безопасности, испытывает чувство благополучия и глубокой связи с остальным миром. Это мотивирует его к здоровому поведению и процветанию. Острые чувства можно ощутить после достижения важной цели. Естественное эйфорическое настроение вызывают аэробные упражнения, бег на длинные дистанции, секс и любовь.

В некоторых случаях это может быть признаком психического расстройства, результатом приема лекарств или запрещенных веществ. Такое состояние сопровождают следующие симптомы:

• Тревога.
• Путаница.
• Дезориентация.
• Галлюцинации.
• Перепады настроения.

Психоактивные вещества вызывают всплеск эндорфинов в цепи вознаграждения мозга. Их высокий уровень поднимает настроение. Со временем, чтобы продолжать испытывать те же приятные чувства, необходимо большее количество препарата. Это вызывает привыкание и передозировку. Такое состояние требует медицинского вмешательства.

Эйфорическое настроение можно испытать естественным способом, если попробовать следующие методы:

• Физические упражнения. Они вызывают выброс гормонов хорошего самочувствия. Эндорфины, адреналин, дофамин и серотонин уменьшают чувство боли, усиливают ощущение удовольствия.
• Медитация. Практика приводит к расслаблению, снижению стресса, подъему настроения.
• Хороший смех. Юмор полезен для психического здоровья. Он вызывает выброс эндорфинов, которые помогают достичь счастья и эйфории.
• Общение. Социальная поддержка позитивно влияет на самочувствие, снижает риск одиночества.
• Волонтерство. Бескорыстное участие в добрых делах улучшает психическое и физическое здоровье, уменьшает симптомы депрессии. Это отличный способ ощутить чувство общности и естественным образом поднять настроение, повысить удовлетворенность жизнью.