Портал для пенсионеров в России

Узнай какая пенсия тебя ждёт Рассчитать сейчас
sovets24

Что такое переедание

СОДЕРЖАНИЕ

Очень быстрое потребление большого количества пищи в отсутствии голода вызывает дискомфортные ощущения. При переедании человек теряет контроль над своими действиями, у него нередко возникают чувство вины и стыда за собственное поведение. Почему развивается такое расстройство, его симптомы, осложнения, методы лечения.

Врачи считают отдельные эпизоды переедания нормальными. Если привычка значительно влияет на жизнь, – это должно вызывать беспокойство. Переедание сопровождают следующие симптомы:

  • Употребление пищи быстрее, чем обычно и в огромных количествах.
  • Желание есть в одиночестве из-за стеснения.
  • Ощущение, что это поведение вышло из-под контроля.
  • Стремление есть, даже когда не голоден.
  • Чувство вины, отвращения к себе.

Чрезмерное увлечение едой может вызвать осложнения здоровья:

  • Тревогу.
  • Депрессию.
  • Высокое кровяное давление.
  • Диабет.
  • Болезни сердца.
  • Ожирение.
  • Инсульт.

Точные причины переедания неизвестны. Врачи выделяют возможные факторы риска:

  • Расстройство пищевого поведения у близких родственников.
  • Злоупотребления диетами.
  • Недовольство своим телом.
  • Психические расстройства – депрессия, тревожность.

С перееданием может столкнуться каждый человек. Нет четких определений, какое количество пищи, считается слишком большим. Единичные случаи не оказывают сильного влияния на здоровье. Если они повторяются регулярно, человек не может управлять ситуацией, – это считают обжорством.

В таком состоянии люди могут прятать еду, красть ее у других. Они испытывают к себе чувство отвращения, сожаления, даже после одного эпизода, но это не заставляет их перестать есть.

Нарушение пищевого поведения требует обращения к специалистам. В этой ситуации помогут психотерапия, прием антидепрессантов, успокаивающих препаратов, которые контролируют аппетит и навязчивые идеи.

Чтобы справиться с перееданием, врачи дают следующие рекомендации:

  • Научитесь распознавать свои сигналы голода.
  • Сосредоточьтесь на том, чтобы употреблять здоровую пищу.
  • Ведите дневник питания. Записывайте все, что едите, свои чувства и эмоции в этот момент.
  • Не отвлекайтесь во время приема пищи на телевизор, компьютер.
  • Избегайте скуки. В таком состоянии больше шансов переесть.
  • Научитесь управлять стрессом, чтобы не заедать эмоции.
Что вы думаете о статье
Обсудить
Что такое переедание
Аватар пользователя Вера Гузеева Вера Гузеева

Когда с гормонами проблемы есть, тогда и переедание часто случается. Поэтому нужно работать в обоих этих направлениях... я ледис формулу больше чем поливитамины начала пить. Корень ямса дикого и донг квая улучшают гормональный баланс...и соответственно передать уже так не хочется, вес приходит в порядок. Хотя конечно за питанием слежу тоже- меньше высококалорийных продуктов стала есть.



Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Была ли эта статья полезной?
Да
Нет
0 человек ответили
Спасибо, за Ваш отзыв!
человек ответили
0
0
Расскажите, что вам не понравилось? Отправить
Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен.
Нашли в тексте ошибку?
Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Реклама на сайте

Статья обновлена: 01.05.2022

Внимание! Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Похожие статьи