Как часто нужно принимать душ

Соблюдение человеком личной гигиены – важная составляющая каждого дня. Хотя существует много способов справиться с запахами тела, лучше всего это сделать с помощью душа. Как часто его нужно принимать, чтобы обеспечить здоровье кожи.

Это зависит от нескольких факторов. Одним людям душ нужен один или два раза в день после сильного потоотделения, вызванного тренировками, физической работой, особенностями организма. Другим, которые не так активны, потребуется принимать его несколько раз в неделю.

Несмотря важность личной гигиены, нельзя недооценивать, что кожа у всех разная. В зависимости от времени года, предпочтений, частота процедуры может меняться. Из-за холодной погоды и отопления помещений зимой кожа будет суше, чем обычно. В летние месяцы она становиться более жирной из-за влажности, пота и солнцезащитного крема.

Помимо запаха, нужно учесть множество различных проблем. Это могут быть прыщи, раздражение, обострение кожных заболеваний, дрожжевые и грибковые инфекции. Если душ принимать редко, бактерии, вызывающие акне попадут в поры, вызовут воспаление. Чтобы избавиться от высыпаний на коже, необходимо чаще проводить водные процедуры, использовать мочалку. Это поможет удалить накопление мертвых клеток и очистить поры.

Эксперты дают следующие рекомендации:

• Не оставайтесь без душа более двух дней.
• Если процедуру необходимо проводить чаще, обеспечьте коже дополнительное увлажнение.
• Правильно выберите температуру. Для здоровой кожи вода должна быть теплой, а процедура короткой. Долгий горячий душ доставляет удовольствие, но он разрушает естественный кожный барьер и приводит к сухости и раздражению.
• Используйте мягкие очищающие гели.
• Избегайте отшелушивающих средств, чтобы поддержать баланс pH и не лишить кожу натуральных масел.
• После душа промокните тело насухо (не трите), нанесите мягкий увлажняющий крем.