Почему вы кусаете ногти и как это остановить

Онихофагия – вредная привычка, нередко берущая начало в детстве, иногда сохраняется на всю жизнь. Таким термином обозначают обкусывание ногтей. Человек, который это делает на виду у других, вызывает отвращение. Почему возникает такая привычка, какими способами можно с ней справиться.

Хотя некоторые люди грызут ногти с малолетнего возраста, все не так просто. Нередко процесс идет неосознанно, автоматически. Врачи считают, что для этого существует несколько причин:

• Необходимость занять себя при разочаровании, скуке или голоде.
• Отсутствие терпения в сложной эмоциональной ситуации, при беспокойстве, тревожности, подавленности.
• Выполнение действий с высокой концентрацией внимания.
• Психические расстройства, сопровождающиеся этим симптомом.

Человек, кусающий ногти, нередко повреждает кутикулу и мягкие ткани. В рану может попасть инфекция, которая приведет к серьезным последствиям. В такой ситуации возможны негативные явления:

• Изменение формы, разрушение ногтевой пластины.
• Развитие кишечных заболеваний.
• Появление грибковых инфекций на ногтях, руках, в полости рта.
• Разрушение зубов.
• Дисфункции челюстного сустава.

Необходимо выявить факторы, заставляющие вас грызть ногти. Если они установлены, следует контролировать момент наступления провоцирующей ситуации и пресекать ее различными способами. Не менее важно устранить первопричину.

Врачи дают рекомендации, как избавиться от пагубной привычки:

• Подстригите ногти очень коротко, тогда зубы не смогут за них зацепиться.
• Покройте их лаком с горьким вкусом, которые вызывает дискомфортные ощущения.
• Сделайте красивый маникюр. Когда ногти ухожены не появится желания их грызть, да и потраченных денег будет жалко.
• Носите перчатки. Это естественный барьер от вредной привычки.
• Займите рот жвачкой, а руки мячиком для снятия стресса.
• Делайте постепенные шаги по устранению этой привычки. Процесс потребует много времени.