Как работает точечный массаж
Метод, основанный на принципах традиционной китайской медицины, считается альтернативой иглоукалыванию. Массаж предусматривает стимулирование определенных точек на теле. Его задачи – улучшить самочувствие, снять различные симптомы. Полезно разобраться, как работает этот метод.
Согласно традиционной китайской медицине, тело человека пронизывают каналы – меридианы. По ним идет поток энергии (ЦИ). Если процесс нарушается, могут возникнуть дискомфорт и болезни. Воздействие на определенные точки устраняет застой энергии, восстанавливает баланс.
Во время массажа используют следующие техники:
- Надавливание пальцами (чаще всего большим).
- Массирование круговыми движениями.
- Легкое постукивание для активизации точек.
Метод помогает при различных нарушениях здоровья:
| Проблема | Воздействие на точки | Результат |
| Стресс и тревожность | На запястье и груди, между бровями | Расслабляет |
| Нарушения дыхания и аллергия | По бокам от носа, вокруг глаз | Снимает заложенность и облегчает дыхание |
| Боли в голове и напряжение в глазах | Внутренние уголки бровей | Уменьшает головные боли и усталость глаз |
| Пищеварительные нарушения | На животе и ногах | Помогает при вздутии, запорах и тошноте |
| Проблемы со сном | На голове и груди Подошва стопы | Расслабляет и улучшает качество отдыха |
| Тошнота | На внутреннем запястье | Облегчает симптомы |
| Нарушение пищеварения | Ниже колена | Улучшает состояние |
Как правильно выполнять точечный массаж:
- Сядьте или лягте в удобное положение.
- Найдите нужную точку и мягко надавите на нее пальцем 1–2 минуты или совершайте легкие круговые движения.
- Сочетайте массаж с глубоким дыханием.
- Не давите слишком сильно, чтобы не вызвать болевые ощущения.
- Для наилучшего эффекта комбинируйте массаж с другими методами лечения.
- При наличии хронических заболеваний проконсультируйтесь с врачом.
Статья обновлена: 13.02.2025
Внимание! Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
