Что такое поведение, требующее внимания

Иногда люди совершают поступки, пытаясь выразить свои внутренние переживания и вызвать реакцию окружающих. Каждый хоть раз делал что-то неловкое: смеялся громче обычного, шутил не к месту. Когда такая потребность становится нормой, – это сигнализирует о глубокой проблеме.

В психологии поведение, требующее внимания, описывается как стремление оказаться в фокусе интереса и получить одобрение окружающих. Это может быть осознанным действием и бессознательной привычкой. Чтобы достичь желаемого, одни проявляют себя доброжелательно, а другие, напротив, негативно.

Привлечение внимания может быть симптомом психического расстройства и просто чертой характера. Оно выражается через следующие действия:

• Излишняя драматичность и эмоциональность.
• Провокационные и оскорбительные высказывания.
• Притворное бессилие, принижение себя, чтобы вызвать сочувствие.
• Хвастовство достижениями, имуществом и отношениями.
• Вызывающее поведение или демонстрация сексуальности в неподходящей обстановке.
• Преувеличение или ложь, чтобы сделать историю интереснее.
• Игнорирование личных границ других людей.

Стремление привлечь внимание может быть обусловлено разными причинами. Психологи выделяют следующие факторы:

• Усвоенное поведение. Некоторые дети получают участие только через истерики или спектакли, и эта привычка может сохраняться во взрослой жизни.
• Травма. Люди, пережившие негативные события, иногда пытаются привлечь внимание, чтобы справиться с внутренним волнением.
• Проблемы с эмоциональной регуляцией. Человек, который их имеет, может казаться излишне драматичным или несдержанным.

Если вы сталкиваетесь с поведением, направленным на привлечение внимания, попробуйте следующие шаги:

1. Тщательно подбирайте слова, не осуждайте человека. Укажите на конкретные действия, которые вызывают беспокойство.
2. Установите границы. Объясните, как вам бы хотелось, чтобы человек вел себя, и возможные последствия за их нарушение.
3. Предложите поразмышлять. Спросите, какую цель преследуют его действия и получается ли желаемый эффект.
4. Порекомендуйте замещающее поведение. Не игнорируйте человека, помогите ему найти альтернативные, более уместные способы получить внимание.