5 способов восстановить брак после измены

С неверностью сталкиваются многие пары. Иногда оба участника непростой ситуации испытывают боль, одиночество и расстройство. Порой кажется, что положение исправить невозможно. Психологи заверяют, есть несколько способов восстановить брак, хотя это требует тяжелой работы.

Признайте основную причину

Измена нередко происходит из-за эмоционального разрыва в отношениях. Партнер не ощущает поддержки, не чувствует себя ценным, достойным и любимым. Если его потребности не удовлетворяются, он ищет утешения вне семьи.

Другая возможная причина измены обусловлена стилем привязанности партнера. Если у него было детство, в котором не сформировались доверительные, надежные и значимые связи с родителями, – это приводит к трудностям во взрослых отношениях.

Честно обсудите ситуацию

Партнеры должны набраться смелости для открытого и безопасного разговора о случившемся. Важно выяснить причины измены. Человек может раскрыть некоторые мысли или намерения о том, почему он оказался вовлеченным в интрижку. Откровенный разговор помогает пострадавшей стороне почувствовать себя в безопасности.

Прежде чем обсуждать какую-либо скрытую информацию, партнерам следует обсудить границы. Если тот, которому изменили, готов услышать неприятные вещи, другая сторона должна быть честной, даже если это не очень удобно. Когда оба партнера уважительны и открыты, возможно исцеление в долгосрочной перспективе.

Возьмите обязательство прекратить отношения

Чтобы восстановление брака прошло успешно, изменившему необходимо перестать общаться с человеком, с которым у него был роман. Ему нужно пообещать партнеру, что продолжения интрижки больше не будет, как и других связей на стороне. Этим создаются граница и стандарт, которым надо следовать, чтобы возродить брак.

Восстановите доверие

Супруги должны обеспечить возможность честного общения. Человеку, который изменил, нужно быть восприимчивым к потребностям партнера и уважать любые его опасения. Если тот, кого обидели, ставит под сомнение отношения, второй должен прислушаться, потому что это важно для восстановления брака. Обоим следует быть открытыми мыслям, чувствам и идеям друг друга.

Постепенно можно вместе поужинать, посмотреть любимый фильм или провести вечер за занятием, которое раньше нравилось делать сообща. Необходимо с негатива переключится на положительные моменты.

Обратитесь к семейному консультанту

Если с ситуацией не удается справиться самостоятельно, на помощь придет психотерапевт. Он определит первопричину романа, поставит задачи, объяснит, как восстановить доверие, исцелить ваши отношения.