Портал для пенсионеров в России

Узнай какая пенсия тебя ждёт Рассчитать сейчас
sovets24

Интересные факты о менопаузе и памяти

СОДЕРЖАНИЕ

С возрастом происходят серьезные изменения организма, которые касаются здоровья мозга. Нарушения памяти, развитие болезни Альцгеймера чаще встречается у женщин. Ситуация ухудшается с наступлением менопаузы. Что необходимо знать об особенностях этого периода.

Процессы старения у мужчин и женщин проходит по-разному. Во время менопаузы снижается выработка гормонов яичников. Эстрадиол, основная форма эстрогена, напрямую связан с изменениями в работе памяти и реорганизацией схем мозга, которые регулируют эту функцию.

Многие женщины во время перехода к менопаузе сообщают о повышенной забывчивости. Изменение выработки гормонов влияет на то, как генерируются клетки мозга, соединяются друг с другом и даже умирают. Эти процессы воздействуют на области, которые имеют решающее значение для памяти.

Менопауза также снижает уровень основного топлива в головном мозге – глюкозы, используемого его клетками. Чтобы поддерживать функционирование, ему приходится адаптироваться к новой гормональной среде. Повышенному риску снижения когнитивных способностей подвергаются женщины с диабетом и гипертонией.

Гинекологи считают, что остановить изменения памяти поможет заместительная гормональная терапия. Важно начать ее применение в перименопаузе. Это примерно за 4–8 лет до наступления менопаузы. Доза, способ введения и продолжительность курса необходимо устанавливать индивидуально.

Женщины могут сами поддерживать здоровье мозга в период менопаузы следующими методами:

  • Практикуйте интенсивные физические нагрузки. Выберите занятие по интересам, активность должна составлять не менее 2,5 часа в неделю. Это оказывает воздействие на мозг на клеточном уровне.
  • Поддерживайте социальные контакты. Запишитесь в кружок по интересам, займитесь волонтерством. Новые впечатления, перспективы обеспечивают внешнее стимулирование функций мозга.
  • Внедрите новые пищевые привычки. На память благоприятное влияние оказывает средиземноморская диета.
  • Развивайте когнитивные функции. Разгадывайте кроссворды, осваивайте новые знания и умения. Это помогает выстраивать дополнительные нейронные связи.
Что вы думаете о статье
Обсудить
Интересные факты о менопаузе и памяти
Аватар пользователя Аноним 177 Аноним 177

Вообще точно могу сказать, что гораздо меньше проблем с памятью, внешним видом, приливами у тех, у кого с гормональным фоном в климаксе всё в порядке...Например я для этого ледис формулу менопаузу усиленную формулу принимаю. Она работает на все 100. Причём там в составе есть витекс, это тоже важно для энергии, сил, бодрости и хорошего самочувствия.

Аватар пользователя Светлана Монархова Светлана Монархова

По поводу памяти сказать не могу, но то что в менопаузу портятся кости и зубы - это правда. Я стараюсь поддерживать их здоровье добавками и в первооснове принимаю кальций и эваларовский витамин D3 "Максимум" в дозировке 2000 МЕ, в капсулах. Его советую прежде всего, поскольку самый лучший по качеству, натуральный.



Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Была ли эта статья полезной?
Да
Нет
1 человек ответили
Спасибо, за Ваш отзыв!
человек ответили
0
0
Расскажите, что вам не понравилось? Отправить
Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен.
Нашли в тексте ошибку?
Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Реклама на сайте

Статья обновлена: 22.05.2023

Внимание! Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Похожие статьи