Портал для пенсионеров в России

Узнай какая пенсия тебя ждёт Рассчитать сейчас
sovets24

Почему полезно разгадывать кроссворды

СОДЕРЖАНИЕ

Врачи рекомендуют тренировать мозг в любом возрасте. При регулярном разгадывании кроссвордов он перестает уменьшаться в размерах, сохраняет свои функции. Как интеллектуальное занятие влияет на когнитивные способности, в чем его польза.

Американские ученые провели исследование, в котором участвовали пожилые люди старше 60 лет, имеющие незначительные нарушения мышления и памяти. Большинство из них имело высшее образование. Одна группа 4 раза в неделю разгадывала кроссворды. Вторая играла онлайн в игры, ориентированные на память, скорость обработки данных и исполнительные функции.

Через 12 недель провели тестирование и выявили, что участники первой группы показали отличные результаты. Влияние кроссвордов сравнили с действием лекарств, направленных на улучшение мышления и памяти у людей с болезнью Альцгеймера.

В процессе старения наблюдается уменьшение головного мозга. Оно касается гиппокампа, структуры, которая запоминает эпизоды жизни. Меняется и толщина коры мозга, где происходит мышление. Ученые, проводившие исследование в течение 18 месяцев, пришли к впечатляющим выводам. У группы, которая решала кроссворды, уменьшение головного мозга замедлилось на 1%, по сравнению с теми, кто играл в онлайн-игры.

Врачи выделяют несколько причин, почему в повседневной жизни полезно разгадывать кроссворды:

  • Это умеренно сложные когнитивные задачи, улучшающие здоровье мозга.
  • Хорошо составленный кроссворд стимулирует мышление и память. В поисках нужного слова задействуется несколько областей мозга, возникают новые нейронные связи. Гиппокамп их запоминает, что укрепляет эту структуру.
  • Разгадывание кроссвордов, если оно происходит в коллективе, повышает социальную активность. Это улучшает связи между различными частями мозга.
Что вы думаете о статье
Обсудить
Почему полезно разгадывать кроссворды
Аватар пользователя Валентина Буйдина Валентина Буйдина

Стараюсь практиковать регулярно. Для памяти, вниманиято очень хорошо. И конечно принимаю добавки. Основа основ-легкоусваиваемый витамин B6 - это P-5-P серии "Лаборатория" от компании эвалар. Тут кстати эффективная дозировка, в одной таблетке 38 мг.



Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Была ли эта статья полезной?
Да
Нет
0 человек ответили
Спасибо, за Ваш отзыв!
человек ответили
0
0
Расскажите, что вам не понравилось? Отправить
Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен.
Нашли в тексте ошибку?
Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Реклама на сайте

Статья обновлена: 16.05.2023

Внимание! Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Похожие статьи