Какую воду полезнее пить, холодную или горячую

Одни люди любят обжигающий чай. Другие предпочитают воду со льдом. Гастроэнтеролог поясняет, какое влияние на здоровье оказывает температура жидкости. Стоит разобраться, горячую или холодную воду полезнее употреблять человеку.

Холодная

Комфортная температура может иметь существенные отличия для использования разными людьми. Ледяная вода из холодильника должна быть около четырех градусов. В водопроводе она имеет 16, а при комнатных условиях – 25 градусов. И все это относится к холодной воде.

Она быстрее охлаждает тело спортсменов, предотвращает чрезмерное потоотделение после больших нагрузок. Важно то, что организм человека нуждается в увлажнении и холодная жидкость из крана этому способствует.

Питьевая вода улучшает кровоток, очищает кожу, помогает доставлять кислород и питательные вещества к клеткам. Она активизирует пищеварение, защищает органы от повреждений и обезвоживания.

В жаркую погоду холодная вода противодействует тепловому удару. Она помогает справиться с инфекцией, выводит токсины при высокой температуре тела.

Лед активизирует сжигание калорий. Требуется дополнительная энергия, чтобы его растопить. На каждые 30 граммов льда расходуется 5 ккал.

Холодная вода оказывает неблагоприятное влияние на пищеварение, замедляет этот процесс. Она может усилить спазмы в желудке. Тело должно получать больше энергии, чтобы разогреть продукты и жидкости.

Горячая

Теплая вода активизирует пищеварительную систему, стимулирует приток крови к кишечнику, предотвращает расстройство желудка и запор. Она помогает избавить организм от вредных токсинов, решить проблемы с кожей. Благодаря увеличению притока крови и улучшению общего кровообращения происходит уменьшение боли.

Горячую воду полезно пить с утра, после употребления большого количества мяса, рыбы и жирной пищи. Она запускает обменные процессы, помогает нормальной работе организма в течение дня.