Может ли погода вызвать недомогание

Осенью, когда температура падает, льют дожди, поднимается ветер, все чаще возникают простуды. Кажется, что причина недомогания в смене погоды. Так ли это обстоит на самом деле, почему растет число случаев заболеваний, как их предотвратить.

Врачи считают, что важно знать различие. Понижение температуры окружающей среды не вызывает болезней. К ним предрасполагают следующие изменения погодных условий:

• Сухой воздух на улице и в помещениях. В зимнее время он обезвоживает слизистые оболочки. На них появляются трещины, за которые цепляются вирусы и проникают в организм.
• Холод. Низкие температуры ослабляют иммунную систему. Она становиться более восприимчивой к инфекциям.
• Увеличение числа контактов. В зимнее время люди много времени проводят в помещениях. В них находится большее количество микробов, имеющих комфортные условия для размножения. Вирусы быстрее распространяются между людьми. Зима – время гриппа, возбудители которого не выживают в теплые месяцы.

С погодными условиями связана серьезная проблема – сезонная аллергия. Один из ее провокаторов – растение амброзия, генерирующее пыльцу прохладной осенью.

Чтобы предупредить заболевания, связанные с изменением погодных условий, врачи дают такие рекомендации:

• Носите маски. Их использование в период пандемии коронавируса снизило количество случаев и тяжелых приступов аллергии.
• Сохраняйте тепло. Тело теряет его с открытых участков. Закрывайте голову, уши, руки, по-возможности лицо. Это важно при активных занятиях на улице.
• Поддерживайте уровень гидратации. Пейте воду в сухом помещении, даже когда не чувствуете жажды.
• Сохраняйте баланс в питании. Не забывайте про свежие овощи и фрукты. Они содержат микроэлементы, витамины, необходимые для здоровья.
• Высыпайтесь.
• Во время болезни оставайтесь дома.