Здоровье

Повседневные привычки, приводящие к сердечному приступу

СОДЕРЖАНИЕ

1. Частые ужины вне дома

2. Ограничение физических нагрузок

3. Стрессовые ситуации

4. Употребление алкоголя

5. Использование наркотических веществ

6. Курение

7. Невнимание к симптомам

Развитие опасного состояния вызывают причины, которые не зависят от контроля человека. Риск сердечного приступа провоцируют наследственные факторы, пожилой возраст. К потенциально смертельному событию приводят повседневные привычки. На что необходимо обращать внимание, чтобы избежать инфаркта.

Частые ужины вне дома

Поздний прием пищи в кафе или ресторане нередко сопровождается употреблением алкоголя. Блюда бывают большими по размеру, содержат много калорий и вредных веществ. Для здоровья сердца лучше ужинать дома, за три часа до сна с использованием полезных продуктов.

Ограничение физических нагрузок

Отсутствие активности способствует высокому уровню холестерина в крови и ожирению. Чтобы не допустить сердечного приступа, необходимо выполнять упражнения не менее двух часов в неделю.

Стрессовые ситуации

Они неизбежны в жизни каждого человека. Важно уметь правильно реагировать. Стресс повышает давление, что провоцирует инфаркт. Необходимо научиться управлять ситуацией, чтобы снизить вероятность приступа.

Употребление алкоголя

Стакан вина или пива раз в неделю не нанесет вреда здоровью. Злоупотребление спиртными напитками повышает артериальное давление, влияет на сосуды. Сердечная мышца не получает необходимого количества крови и выходит из строя. Алкоголь имеет высокую калорийность, что способствует ожирению. Это серьезный фактор риска возникновения инфаркта.

Использование наркотических веществ

Запрещенные препараты вызывают спазм коронарных артерий. Такое состояние заканчивается приступом, а нередко и летальным исходом.

Курение

Эта привычка – один из главных факторов риска заболеваний сердца. Каждый третий случай приводит к смерти. Когда человек затягивается сигаретой, в организм попадает более пяти тысяч вредных веществ. Они разрушают сосуды, увеличивают количество холестерина в крови. Не меньшую опасность представляет использование электронных сигарет.

Невнимание к симптомам

Все должны знать, какие признаки сопровождают инфаркт. Распространенные симптомы сердечного приступа – боль, дискомфорт в области груди, которые продолжаются несколько минут, обморок. Человек ощущает головокружение, слабость, одышку. Боль нередко распространяется на челюсть, шею и спину, руки, плечи. Срочное обращение к врачу может спасти жизнь.

Что вы думаете о статье

Обсудить

Повседневные привычки, приводящие к сердечному приступу

Аноним 170

Ой, вредные привычки, это вообще зло. Я уже три года как не курю, и чувствую себя отлично. Стараюсь питаться правильно, никаких колбас и полуфабрикатов. Пью эваларовский коэнзим Q10, он улучшает кровообращение, укрепляет сердечную мышцу, замедляет процессы старения в организме. Как мера профилактики работает хорошо.

3 дн.

Была ли эта статья полезной?

Да

Нет

0 человек ответили

Спасибо, за Ваш отзыв!

человек ответили

Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен.

Нашли в тексте ошибку?

Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Реклама на сайте

Статья обновлена: 02.04.2021

Внимание! Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.