Как стареющий мозг влияет на мышление

С возрастом в организме происходят значительные изменения. Они затрагивают и многие аспекты мышления, которые контролирует мозг. Пожилые люди хуже вспоминают имена, медленнее находят слова. У них снижается способность к концентрации внимания, запоминанию и решению сложных задач. Какое еще влияние стареющий мозг оказывает на мышление.

Нарушения на физическом плане

С возрастом происходят серьезные трансформации главного органа центральной нервной системы:

• Сжимаются части мозга, необходимые для обучения и другой сложной умственной деятельности.
• Нарушается эффективность связи между нейронами (нервными клетками).
• Уменьшается кровоток.
• Усиливаются реакции организма на травмы и болезни.

Изменения когнитивных функций

Физические нарушения влияют на мышление. Пожилые люди не могут справляться со сложными тестами на запоминание или обучение. Для совершения некоторых действий им требуется дополнительное время. Старикам труднее принимать решения, они быстро устают при умственной работе, плохо ориентируются в ситуациях.

Иногда возрастные изменения имеют позитивные моменты. У пожилых людей более обширный словарный запас. Нередко они применяют накопленные за жизнь навыки, изучают новые сферы деятельности.

Как сохранить активный ум

Врачи дают пожилым людям следующие рекомендации:

• Занимайтесь волонтерством. Социальные связи очень важны для поддержания функций головного мозга.
• Изучайте незнакомые навыки. Это могут быть танцы, рисование, театр, фотография.
• Осваивайте компьютер, участвуйте в онлайн-классах, виртуальных клубах.
• Читайте книги и журналы.
• Разгадывайте кроссворды.
• Играйте в интеллектуальные игры.
• Изучайте иностранные языки.
• Общайтесь с людьми в клубах по интересам, родственниками.
• Запишитесь в спортивную секцию для пожилых людей.
• Научитесь справляться со стрессом.
• Путешествуйте.