Норма холестерина у женщин в крови после 40 лет

Холестерин (другое название – холестерол) – вещество, с которым связывают серьезные нарушения здоровья. Его концентрация зависит от веса и пола человека, уровень вещества повышается с возрастом. Нормальный холестерин у женщин после 40 лет варьируется в пределах 3,9-6,33 ммоль/л. Жирная пища, сахарный диабет, гипертоническая болезнь, алкоголь, курение – факторы, влияющие на избыток в крови опасного вещества. Превышение нормы возможно из-за наследственной предрасположенности.

Как меняется холестерин после 40

Особенность этого возраста – производство половых гормонов у женщин замедляется. Это приводит к повышению холестерола до 3,80–6,50 ммоль/л. После 50-55 лет наступает менопауза – завершение репродуктивной функции организма. Холестерол еще больше увеличивается до 4,20–7,38 ммоль/л. На таком уровне он остается до конца жизни.

Показатель холестерина в крови у женщин

Концентрацию вещества определяют с помощью липидограммы. Анализ показывает уровни хорошего и плохого холестерола, а также триглицеридов – это еще один класс жиров.

После 40 лет этот анализ нужно сдавать ежегодно, особенно при нарушениях обмена веществ, повышенном давлении, ожирении и заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Общий уровень холестерина, мг/дл

• Нормальный – до 200.
• Повышенный – 200-239.
• Чрезмерно повышенный – свыше 240.

ЛПВП

Это «хороший» холестерин. Липопротеины высокой плотности помогают не допустить скопления холестерина в артериях.

Уровень ЛПВП должен быть высоким:

• Здоровый – от 60 мг/дл.
• Умеренно пониженный – 41-59 мг/дл.
• Чрезмерно пониженный – менее 40 мг/дл.

ЛПНП

Липопротеины низкой плотности – это «плохой» холестерол, скапливающийся на стенках артерий.

Он увеличивает риск развития болезней сердечно-сосудистой системы.

Значения уровня ЛПНП в мг/дл:

• Здоровый – до 100. Приемлемы показатели 100-129 для людей, у которых нет проблем со здоровьем, но опасны для людей с болезнями сердца.
• Умеренно повышенный – 130-159.
• Чрезмерно повышенный – 160-189.
• Опасный – 190.

Уровни триглицеридов

Эти жиры участвуют в переработке потребляемых с пищей килокалорий в энергию. Их избыток связан с образованием опасной разновидности холестерола.

Увеличение количества триглицеридов ведет к сужению артерий.

Значения, мг/дл:

• Нормальный уровень – менее 150.
• Умеренно повышенный – 150-886.
• Чрезмерно повышенный – свыше 887.

Что делать при плохом холестерине

Если превышена норма общего холестерола для женщин, образуются атеросклеротические бляшки. Они суживают просвет сосудов. Это состояние опасно следующими последствиями:

• инфаркт и инсульт;
• тромбоз;
• сердечная недостаточность;
• непроходимость сосудов;
• ухудшение памяти;
• нарушение работы опорно-двигательного аппарата;
• некроз и трофические язвы конечностей.

Повышенный уровень холестерола или триглицеридов в тестах требует изменения образа жизни. Его основа – здоровое питание. Из меню убирают жирные виды мяса (свинину и баранину), субпродукты, яичные желтки, трансжиры.

Способ приготовления пищи тоже важен: с жареным нужно попрощаться.

Снижение калорийности поможет улучшить анализы и заодно снизить вес. В 40 лет женщине следует употреблять 1700 килокалорий за сутки. Врачи рекомендуют разнообразить рацион клетчаткой, которой много в отрубях, овощах и фруктах. Для здоровья организму требуются полезные жиры омега-3: морепродукты, нерафинированные масла, орехи.

Если изменение питания не помогло снизить уровень опасного вещества, проблему решают с помощью лекарств. Препараты назначают в зависимости от концентрации сахара в крови, индекса массы тела, анамнеза (истории болезни) и разновидности холестерина, который нужно понизить.

Видео