Как часто следует наносить солнцезащитный крем

Даже если за окном тучи, ультрафиолетовые лучи воздействуют на кожу. Нанести солнцезащитный крем один раз утром – не значит быть защищенным весь день. Чтобы средство оставалось эффективным, необходимо помнить о его повторном нанесении. Это особенно важно для тех, кто много времени проводит на свежем воздухе.

Если человек находится на открытом солнце, врачи рекомендуют ему обновлять крем каждые два часа. Это обеспечивает защиту от ультрафиолетовых лучей, снижает риск ожогов и заболеваний кожи.

Не откладывайте повторное нанесение, особенно если чувствуете, что действие средства ослабевает. Нередко организм сам подсказывает, когда пора сделать обновление:

• Кожа начинает сохнуть.
• Появляется покраснение.
• Ощущается жжение или покалывание.

Наносите крем щедро, включая уши, шею, ступни и кожу головы. На процедуру потребуется примерно одна столовая ложка средства.

Разрушение защитного слоя ускоряют следующие виды активности:

• Плавание и вода. Даже водостойкие формулы теряют эффективность через 40–60 минут. После купания обязательно промокните кожу и нанесите средство заново.
• Вытирание полотенцем. Оно может стереть крем с поверхности кожи, поэтому необходимо обновить слой.
• Потоотделение. Защита разрушается быстрее во время занятий спортом или активного отдыха под солнцем. Используйте специальные формулы от пота и не забывайте о повторном нанесении.

Многие ошибочно считают, что солнцезащитный крем с высоким SPF держится дольше. Интервал между нанесениями остается тем же. Хотя средство с SPF 50 действует чуть сильнее, чем SPF 30, – это не повод реже его обновлять.

Дополнительно врачи советуют использовать комплексные меры обеспечения безопасности:

• Надевайте легкую одежду с длинными рукавами. Лучше, если она изготовлена из ткани с защитой от ультрафиолета.
• По возможности оставайтесь в тени, особенно в полуденные часы.
• Используйте широкополую шляпу и темные очки с УФ-фильтрами.