Как справиться со смертью домашнего животного

Прощание с любимым домашним животным - одно из самых сложных действий; и переживание этого может быть ошеломляющим, даже если вы ранее переживали смерть другого домашнего животного. Знайте, что вы не одиноки. Если вы или кто-то, кого вы любите, сталкиваетесь со смертью домашнего животного, эти методы могут помочь.

Общие эмоции после потери домашнего животного

Все скорбят по-разному, поэтому нет двух людей, которые испытали бы одинаковый набор эмоций после потери домашнего животного. К сожалению, сдерживание своих чувств или навешивание на них ярлыков "правильных" или "неправильных" может затянуть процесс выздоровления. Обычно вы испытываете любую или все из перечисленных ниже реакций на смерть вашего питомца.

Скорбь

Одно из самых распространенных чувств после смерти домашнего животного - глубокая печаль. Вы только что потеряли своего лучшего друга, поэтому эмоциональная боль понятна. Как бы вам ни хотелось скрыть свою печаль, может быть полезно позволить себе пережить ее и поделиться ею с близкими вам людьми или, при необходимости, обратиться за профессиональной помощью.

Неверие

Может быть трудно принять тот факт, что ваш питомец скончался. "Как это могло быть на самом деле?" вы можете спросить. Это особенно верно, если смерть произошла при внезапных или травмирующих обстоятельствах, но неверие может возникнуть независимо от сценария. Это очень нормальная часть процесса скорби, которая пройдет по мере вашего выздоровления.

Чувство вины

Как человек, ухаживающий за вашим питомцем, нередко испытываете чувство вины в связи с его кончиной. Вы можете спросить себя, не отпустили ли вы их слишком поздно или слишком рано, или спросить: "Что, если бы я сделал __?" Естественно хотеть разобраться в событии или событиях, приведших к потере. Всякий раз, когда возникает чувство вины, помните самое главное: ваш питомец больше не страдает.

Облегчение

Когда домашние животные пожилые или больные и требуют много внимания, нет ничего необычного в том, чтобы почувствовать облегчение после ухода вашего питомца. Скорее всего, вы почувствуете комфорт, зная, что ему больше не больно, или вы также можете почувствовать облегчение от того, что с вас сняли обязанности по уходу за ним.

Одиночество

Многие люди отмечают "присутствие отсутствия" после того, как домашнее животное покидает землю. Часто чувствуешь себя одиноким в своем доме без них. Если ты чувствуешь себя особенно изолированным, ты можешь обратиться за поддержкой к близкому человеку или специалисту в области психического здоровья.

Желание завести другого домашнего питомца

Некоторые люди могут быть не готовы завести нового питомца в свой дом в течение нескольких лет, в то время как другие, возможно, захотят сделать это через несколько недель. Опять же, здесь нет правильного или неправильный ответа, поэтому не думайте, что вы должны немедленно отказаться от этого желания. Просто обязательно тщательно обдумайте решение. К открытию своего сердца и дома новому животному не следует относиться легкомысленно.

Методы, которые помогут вам справиться

Разрешение себе испытывать возникающие эмоции может быть важным первым шагом в преодолении смерти домашнего животного. Однако процесс скорби потребует времени. Некоторые люди могут смириться с потерей своего питомца в течение нескольких недель, в то время как для других это может занять годы. Не думайте, что вам нужно торопиться с этим процессом. Однако несколько советов помогут вам лучше справиться с этой потерей.

Позаботьтесь о вещах вашего питомца

Многие владельцы сталкиваются с болезненными напоминаниями о своем питомце по дому, такими как любимая кроватка для питомца, поводок, миска для воды или игрушки. Другие могут чувствовать себя не готовыми прикасаться к этим предметам и предпочли бы оставить их как есть. Ни одна из этих реакций не является неправильной, хотя вам следует подумать, как действовать дальше.

Если вы поспешно выбросите все напоминания о вашем питомце, в будущем вы можете пожалеть о том, что потеряли эти сувениры. Вместо этого вы можете убрать эти предметы с глаз долой, но сохраните несколько на случай, если вам захочется получить их позже. С другой стороны, отказ перевозить вещи в течение нескольких месяцев или лет может указывать на то, что владелец застрял на стадии отрицания горя. Хранение некоторых из этих предметов или даже пожертвование их нуждающимся домашним животным может помочь вам исцелиться. Попросите близкого друга поддержать вас в случае необходимости.

Помогите детям справиться с потерей

Для большинства детей потеря домашнего животного - это их первый опыт осознания смерти. Независимо от возраста вашего ребенка, честность всегда должна быть вашей целью. Избегайте использования таких фраз, как "ушел" или "усыпил", поскольку это может сбить ребенка с толку или вызвать страх перед сном. Вместо этого объясните смерть простыми, понятными словами.

То, что поможет вам приблизиться к принятию, поможет и вашему ребенку. Однако дети не так искусны в объяснении своих эмоций, как взрослые. Следите за признаками того, что вашему ребенку особенно тяжело пережить потерю. Обратитесь за профессиональной поддержкой, если у вашего ребенка проявляются какие-либо признаки депрессии или дистресса.

Уважайте жизнь своего питомца

Увековечивание памяти вашего питомца может помочь вам пережить горе. Есть несколько способов сделать это, например, провести службу, посадить дерево в честь вашего питомца, создать фотокнигу, написать стихотворение или письмо своему питомцу или поделиться своими самыми дорогими воспоминаниями с теми, кто их знал. Этот процесс может послужить заменой болезненных воспоминаний прекрасными воспоминаниями о вашей совместной жизни.

Заботьтесь о других своих питомцах

Если у вас есть другие домашние животные, обязательно уделяйте им дополнительное внимание. Животные, потерявшие компаньона, также испытывают горе, поэтому они, вероятно, ощущают отсутствие потерянного питомца. Те, кто был особенно привязан, могут испытывать признаки тревоги разлуки или депрессии. Однако даже те, кто не был близок, могут отреагировать на потерю спутника своей жизни.

Следите за своими выжившими питомцами на предмет тревожных симптомов, включая снижение аппетита или его отсутствие, хождение взад-вперед, прятки, отсутствие интереса к играм, изменения настроения, чрезмерное нытье или тявканье, и обратитесь к своему ветеринару за индивидуальными решениями.

Также может быть полезно посвятить свое время помощи нуждающимся домашним животным. Однако делайте это только тогда, когда будете эмоционально готовы. Вы можете обратиться в местную службу спасения домашних животных, чтобы узнать о возможностях волонтерства, или почтить память вашего питомца, пожертвовав принадлежности или средства от их имени.

Позаботьтесь о себе

Очень важно позаботиться о себе во время траура. Вы только что пережили ужасную потерю. Будьте особенно добры к себе. Делайте то, что вам нужно, чтобы чувствовать себя лучше. Разрешите себе горевать, но продолжайте удовлетворять свои основные потребности, такие как употребление питательной пищи и полноценный ночной отдых. Вы также можете включить осознанные практики в свой распорядок дня, если почувствуете необходимость. Не стесняйтесь обращаться за помощью, если вам трудно позаботиться о себе.

Как двигаться дальше после смерти домашнего животного

Принятие смерти вашего любимого питомца не означает, что вы должны его отпустить. Напротив, это означает, что вы можете, наконец, избавиться от боли, связанной с его уходом, и в полной мере оценить радость, которую вы разделили. Позаботьтесь о себе и найдите время, чтобы оплакать эту значительную потерю. Возможно, вашего питомца больше нет, но любовь, которую вы разделяли, останется навсегда.