Что такое арт-терапия

У людей, которые перенесли серьезную травму, нередко возникает стрессовое расстройство. Они испытывают его через органы чувств – взгляды, звуки, запахи или прикосновения. В этой ситуации улучшить состояние помогает арт-терапия. Какие показания имеет такой способ лечения, как он осуществляется.

Основа метода в том, чтобы использовать искусство как форму самовыражения, особенно для вещей, которые трудно объяснить словами. Акт-терапия показана следующим категориям пациентов:

• Людям, пережившим сексуальное насилие, психологическую травму.
• Военным и ветеранам боевых действий.
• Больным в хосписе.
• Тем, кому необходима поддержка в горе.
• Людям в сильном стрессовом состоянии.
• Больным, вынужденным долго пребывать в стационаре или получившим неожиданный, страшный диагноз.

Арт-терапия включает широкий спектр методик. Пациенты могут рисовать, раскрашивать, использовать волоконное искусство, лепить, делать коллажи и многое другое. Врачи предлагают несколько вариантов, чтобы человек сам выбрал, что ему подходит.

Иногда использование художественных средств зависит от целей сеанса. Если задачей стоит снижение тревожности, терапевт может предложить свободную форму – акварельные краски или чернила. Когда нужно снять напряжение или гнев, используют методики, связанные с действием. Это может быть работа с глиной, поскольку ее требуется растирать и лепить, или создание рисунков из разорванной бумаги, чтобы помочь высвободить энергию.

Не нужно думать, что арт-терапия – форма развлечения. Это эмоционально напряженная работа, независимо от инструментов, используемых в ходе процесса лечения. Она оказывает на человека серьезное воздействие:

• Учит устранять тревогу.
• Улучшает навыки управления стрессом, сложной ситуацией.
• Уменьшает восприятие боли.
• Дает чувство выбора и контроля.
• Учит расслабляться.

Пациент не обязательно должен быть великим скульптором или живописцем. Ему просто нужно иметь непредубежденный ум и готовность участвовать. Создание произведений искусства задействует невербальные отделы мозга, помогает проявить эмоции, которые слишком трудно выразить словами.