Как часто следует стирать простыни

Кожа человека сбрасывает 200 миллионов мертвых клеток кожи в час, что составляет 4 кг мертвых клеток кожи в год. Учитывая огромное количество и вес этого клеточного мусора, легко понять, как простыни могут легко загрязняться без регулярной чистки. Ответ на вопрос, как часто вам следует стирать простыни, зависит от состояния вашей кожи, аллергии и толерантности к пылевым клещам.

Риски сна на грязных простынях

В лучшем случае сон на грязных простынях ночь за ночью может вызвать раздражение кожи, но в худшем случае все омертвевшие клетки кожи, находящиеся на вашем постельном белье, действуют как "пища" для пылевых клещей.

Пылевые клещи – это микроскопические насекомые-вредители, которые часто живут в пыли на вашем матрасе, постельных принадлежностях, мягкой мебели, коврах и шторах. Их испражнения являются основным аллергеном, и ухудшают такие состояния, как астма, сенная лихорадка, атопический дерматит и экзема. Позвольте мертвым клеткам кожи размножаться на ваших простынях, и присутствие пылевых клещей в вашем доме также увеличится.

Существует также вероятность того, что бактерии и грибки, вызывающие инфекцию, могут передаваться, если простыни стираются недостаточно часто. Это еще одна причина для того, чтобы проявлять осторожность и придерживаться регулярного графика стирки простыней.

Как часто стирать простыни

Нет однозначного ответа на вопрос о том, как часто вам следует стирать простыни. Но самый оптимальный вариант – еженедельно. Стирка раз в неделю покрывает любые потенциальные риски, связанные с кожей или здоровьем. Но если у вас нет никаких проблем с пылевыми клещами, чувствительностью кожи и т. д., стирка раз в 2 недели тоже вполне допустима.

Тем не менее, в некоторых случаях вам может потребоваться чаще стирать простыни, например, если вы используете мазь для лечения кожного заболевания, так как постельное белье может испачкаться. То же самое правило применяется, если вы у вас чрезмерное потоотделение по ночам, поскольку сочетание пота, грязи, масла и бактерий, которые присутствуют на ваших простынях, может привести к появлению прыщей на теле.

Аналогичным образом, может потребоваться более частая стирка, если у вас есть домашние животные. Их шерсть и кожа могут содержать грибковые организмы (например, стригущий лишай) и клещей, которые могут передаваться людям и вызывать проблемы со здоровьем.

Как правильно стирать простыни

Рекомендуется стирать простыни в горячей воде, чтобы уничтожить любые микробы, вызывающие инфекцию, и пылевых клещей, вызывающих аллергию. Стирка постельного белья, включая простыни, наволочки и одеяла, один раз в неделю в горячей воде убивает клещей и удаляет аллергены, которые они создают. Когда вы используете теплую или холодную воду, клещи часто выживают, хотя вы и уменьшаете количество аллергенов.

Если сушить белье с сушилке при температуре выше 130°С в течение не менее 10 минут, то пылевые клещи не выживут.

Тем не менее, вы не можете контролировать пылевых клещей, стирая простыни только в горячей воде. Если у вас аллергия или идея почти невидимых вредителей, ползающих вокруг ваших постельных принадлежностей уроды вы ТФ — вы должны принять многосторонний подход, начинающиеся с помощью пылевого клеща чехлы для подушек (покупать, $30, amazon.com) и матрас (покупать, $36, amazon.com), говорит доктор Сюй. Эти чехлы сделаны из материала, поры которого слишком малы, чтобы пропускать пылевых клещей (и их какашки), предотвращая их колонизацию, согласно клинике Майо. Просто заботьтесь о том, чтобы мыть их ежемесячно, добавляет доктор Палм.