Портал для пенсионеров в России

Узнай какая пенсия тебя ждёт Рассчитать сейчас
sovets24

Что такое упадок сил и что обычно его вызывает

Упадок сил не только снижает вашу энергию для функционирования, но и начинает влиять на вашу концентрацию, эмоциональное и психологическое самочувствие. Он является распространенным признаком многих заболеваний, а также результатом вашего образа жизни. Если усталость не проходит сама по себе при правильном отдыхе и питании, то важно, чтобы вы обратились к врачу.

Что такое усталость

Усталость лучше всего можно описать как глубокое недомогание, сопровождающееся снижением уровня энергии, умственным и физическим истощением, а также отсутствием мотивации. Во многих случаях она вызвана только нездоровым образом жизни.

Усталость может оказать негативное влияние на вашу производительность, социальные отношения, семейную жизнь и вашу повседневную жизнь в целом. Усталость – это неопределенное и проблематичное состояние для исследования и диагностики, и часто многие люди просто не утруждают себя сообщением об этом своему врачу.

Причины упадка сил

Существует несколько причин усталости. Они обычно делятся на 3 категории:

  1. Основные условия физического здоровья.
  2. Состояние психического здоровья.
  3. Факторы образа жизни.

Физическое здоровье

Существует множество заболеваний, которые вызывают усталость. Некоторые из них:

  • распространенные инфекции, такие как простуда и грипп;
  • артрит;
  • анемия;
  • синдром хронической усталости;
  • фибромиалгия;
  • гипотиреоз, состояние, характеризующееся недостаточной активностью щитовидной железы;
  • гипертиреоз, состояние, характеризующееся гиперактивной щитовидной железой;
  • болезнь аддисона, состояние, которое влияет на уровень ваших гормонов;
  • нарушения сна, такие как бессонница;
  • аутоиммунное расстройство;
  • застойная сердечная недостаточность;
  • расстройства пищевого поведения, такие как булимия и анорексия;
  • рак;
  • диабет;
  • заболевания печени;
  • заболевания почек;
  • эмфизема;
  • хроническая обструктивная болезнь легких (хобл).

Психическое здоровье

Существует множество психических расстройств, которые также могут привести к упадку сил. Например, такие состояния психического здоровья, как тревога, сезонное аффективное расстройство и депрессия, характеризуются постоянной усталостью.

Факторы образа жизни

Вполне возможно, что ваши ежедневные привычки, ваша деятельность и другие варианты образа жизни вызывают у вас усталость. Например, некоторые факторы образа жизни, которые могут стать причиной упадка сил:

  • недостаток сна;
  • физические нагрузки;
  • недостаток физической активности;
  • ожирение или избыточный вес;
  • скука;
  • горе;
  • эмоциональный стресс;
  • некоторые лекарства, такие как седативные или антидепрессанты;
  • отсутствие питательной и сбалансированной диеты;
  • потребляет слишком много кофеина;
  • злоупотребление наркотиками, такими как кокаин;
  • чрезмерное употребление алкоголя.

Когда следует обратиться к врачу

Если вы испытываете следующие симптомы, то незамедлительно обратитесь к врачу:

  • Непреднамеренная потеря веса.
  • Температура тела выше нормальной.
  • Вы не можете объяснить свою усталость какой-либо конкретной причиной.
  • Депрессия.
  • Если у вас проблемы со сном, засыпанием или продолжительностью сна.
  • Если вы испытываете особую чувствительность к холодным температурам.

Возможно, ваша усталость вызвана серьезным основным заболеванием, поэтому рекомендуется немедленно обратиться за медицинской помощью, особенно если вы испытываете следующие симптомы наряду с усталостью:

  • сильная головная боль;
  • рвота кровью;
  • ректальное кровотечение;
  • слабость;
  • боль в груди;
  • нерегулярное сердцебиение;
  • одышка;
  • мысли о самоубийстве или членовредительстве;
  • сильная боль в области таза, спины или живота;
  • мысли о причинении вреда кому-то другому.
Что вы думаете о статье
Обсудить
Что такое упадок сил и что обычно его вызывает


Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Была ли эта статья полезной?
Да
Нет
0 человек ответили
Спасибо, за Ваш отзыв!
человек ответили
0
0
Расскажите, что вам не понравилось? Отправить
Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен.
Нашли в тексте ошибку?
Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Реклама на сайте

Статья обновлена: 12.01.2022

Внимание! Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Похожие статьи