Портал для пенсионеров в России

Узнай какая пенсия тебя ждёт Рассчитать сейчас
sovets24

5 советов, помогающих легче дышать в жаркую и холодную погоду

Качество воздуха, изменение температуры и влажности влияют на состояние дыхательных путей. Одни люди с заболеваниями легких хуже себя чувствуют зимой, во время холода. Другим доставляет дискомфорт жара, быстрое изменение атмосферного давления и колебания температуры. Как облегчить дыхание в таких ситуациях.

Адаптируйтесь к погоде

Если нужно выйти на мороз из помещения, оденьтесь тепло, прикрывайте нос и рот. Такая защита помогает согреть и увлажнить воздух при вдохе. Летом во время жары наденьте свитер, когда входите в комнату с работающим кондиционером.

Избегайте триггеров, которые можете контролировать

Помимо перепадов температуры, существуют иные факторы, вызывающие проблемы дыхания:

  • Табачный и другие виды дыма.
  • Пары.
  • Аэрозольные продукты.
  • Чистящие средства.
  • Повышенная влажность и жара.
  • Плесень, пыль и грибок.
  • Инсектициды.

При необходимости используйте лекарства

Если у вас хроническое заболевание легких, врач может назначить препараты, которые помогут вам справиться с проблемами дыхания, связанными с погодой:

  • Бронходилататоры, снимающие спазмы, одышку.
  • Противовоспалительные средства.
  • Кислород.
  • Антибиотики.

Придерживайтесь здорового образа жизни

Чтобы научиться приспосабливаться к изменению качества воздуха, избегать раздражителей, врачи дают следующие рекомендации:

  • Во время жары пейте много воды.
  • Придерживайтесь здорового питания.
  • Предотвращайте развитие респираторных инфекций.
  • Сохраняйте физическую активность, чтобы легкие получали кислород.
  • Научитесь управлять стрессом.
  • Знайте, когда следует обратиться к врачу.
  • Затруднение дыхания в экстремальных погодных условиях нередко мешает нормальной жизни и работе. Если одышка не может быть объяснена простудой или инфекционными заболеваниями, необходимо обратиться за медицинской помощью.
Что вы думаете о статье
Обсудить
5 советов, помогающих легче дышать в жаркую и холодную погоду


Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Была ли эта статья полезной?
Да
Нет
0 человек ответили
Спасибо, за Ваш отзыв!
человек ответили
0
0
Расскажите, что вам не понравилось? Отправить
Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен.
Нашли в тексте ошибку?
Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Реклама на сайте

Статья обновлена: 20.11.2021

Внимание! Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Похожие статьи