Холодный душ или горячий душ: какой из них выбрать

Как холодный душ, так и горячий душ имеют свои преимущества для здоровья. Однако, если вы хотите знать, какой из них выбрать: холодный душ или горячий душ, нужно учесть несколько факторов.

В зависимости от возраста

В основном молодые люди пользуются холодным душем, но пожилым людям рекомендуется принимать горячий. Вы также должны иметь в виду, что если вы большую часть времени заняты интеллектуальной работой, то холодный душ полезен для вас.

В зависимости от заболеваний

Вам нужно выбрать холодный душ или горячий душ в зависимости от состояния здоровья. Если вы страдаете расстройством желудка или проблемами с печенью, то хорошо выбрать холодный душ. Однако, если у вас есть расстройства, связанные с дыхательной системой или воспалениями, тогда лучше выбрать горячий душ. Кроме того, больные эпилепсией должны избегать как холодного, так и горячего душа и пользоваться теплой водой.

На основе привычек

Основываясь на привычках, вы можете выбрать температуру воды, в которой вы принимаете ванну. Если вы регулярно тренируетесь, вам нужно выбрать горячий душ.

В зависимости от типа телосложения

Ваш тип телосложения также определяет температуру воды, в которой вы должны принимать ванну. Согласно Аюрведе, если у вас Питта-тип телосложения, вы должны принять холодный душ. Аналогично, если ваш тип телосложения Вата или Капха, то вам следует принять горячий душ.

В зависимости от времени

В утренние часы всегда лучше всего принимать холодный душ. Однако вам следует принять душ с горячей водой, если вы принимаете ванну ночью, так как это помогает вам чувствовать себя расслабленным.