10 продуктов для борьбы с артритом
Волшебного лекарства, помогающего при воспалительном процессе суставов, не существует. Ослабить проявление болезни способны физическая активность и правильное питание. Какие продукты необходимо включить в рацион, чтобы противодействовать симптомам артрита, воспалению, укрепить иммунную систему и кости.
Масла
Брокколи
Капуста богата витаминами, кальцием, участвующим в построении костей. В ее составе есть сульфорафан. Это вещество замедляет прогрессирование артрита.Чай
Можно употреблять любой вид напитка – зеленый, улун, черный или белый. Все они содержат полифенолы. Это соединения растительного происхождения, которые укрепляют иммунную систему, предотвращают развитие артрита.Цитрусовые
Апельсины, грейпфруты, лимоны – источники витамина С. Благодаря антиоксидантным свойствам они уменьшают воспаление, сохраняют здоровье суставов.Орехи
Кедровые, грецкие, фисташки и миндаль богаты витаминами, минералами. Они содержат иммуностимулирующие соединения, помогающие справится с артритом.
Вишня
Чеснок
Врачи рекомендуют регулярно употреблять этот продукт. Он предотвращает развитие воспалительных процессов в суставах.Лук
Овощи содержат полезные компоненты, которые помогают противостоять воспалению. Употребление лука ослабляет симптомы заболевания.Молочные продукты
Ежедневное употребление сыра, йогурта, кефира повышает прочность костей из-за наличия в составе кальция. Его лучшее усвоение происходит благодаря присутствию витамина D.Абрикосы
Статья обновлена: 05.10.2021
Внимание! Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
