Портал для пенсионеров в России

Узнай какая пенсия тебя ждёт Рассчитать сейчас
sovets24

6 естественных средств от боли в суставах

При появлении неприятных симптомов очень хочется получить облегчение. Обезболивающие препараты нередко имеют побочные эффекты, не всегда их можно принимать одновременно с другими лекарствами. В такой ситуации улучшить состояние помогут естественные средства.

Водные виды спорта

Плавание, аквааэробика повышают гибкость и подвижность суставов. Упражнения в воде в течение 45 минут улучшают физическое состояние, уменьшают болевой синдром. Они полезны при артритах, артрозах, остеохондрозе.

Капсаицин

Это вещество отвечает за остроту и жар в красном перце. Его используют как обезболивающий компонент в кремах и мазях. Местное применение таких препаратов стимулирует рецепторы, которые передают сигнал в головной мозг, и человек чувствует облегчение. Использование крема с капсаицином 4 раза в день в течение двух недель снимает боли при ревматоидном артрите.

Жирная рыба

Кислоты Омега-3 в ее составе обладают целительными свойствами. Они не только облегчают боль, но и снижают зависимость от нестероидных противовоспалительных препаратов. Желательно включить в рацион лосось, скумбрию, употреблять их 2–3 раза в неделю.

Практика тай-ди

Древняя китайская гимнастика укрепляет мышцы вокруг суставов, увеличивает диапазон движений. Три месяца занятий снимают симптомы боли, скованности, улучшают физическое состояние.

Обертывание сустава

Методика дает хорошие результаты при лечении колена. Повязка, наложенная на ночь, уменьшает отек, устраняет дискомфорт, снимает боль. Днем желательно носить коленный бандаж. Он обеспечивает суставу дополнительную поддержку, облегчает болевой синдром.

Иглоукалывание

Для улучшения состояние необходимо пройти серию сеансов. Древний метод лечения уменьшает скованность при скелетно-мышечных заболеваниях, устраняет боль.
Что вы думаете о статье
Обсудить
6 естественных средств от боли в суставах


Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Была ли эта статья полезной?
Да
Нет
0 человек ответили
Спасибо, за Ваш отзыв!
человек ответили
0
0
Расскажите, что вам не понравилось? Отправить
Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен.
Нашли в тексте ошибку?
Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Реклама на сайте

Статья обновлена: 13.09.2021

Внимание! Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Похожие статьи