Портал для пенсионеров в России

Узнай какая пенсия тебя ждёт Рассчитать сейчас
sovets24

Дегенерация позвоночника – процесс старения

Когда вы растете, ваши кости и ткани формируются быстрее, чем истощаются. После того, как вы выросли, больше тканей разрушается, чем производится. Это дегенерация – нормальная часть процесса старения.

Причины

Естественное старение приводит к тому, что диск позвоночника высыхает и несколько сжимается. Затем фасетные соединения сближаются, начинают раздражать друг друга. Старение также может привести к тому, что мышцы и связки (жесткие полосы соединительной ткани), которые удерживают позвонки на месте, становятся слабыми, как изношенные резиновые ленты, теряя поддерживающую способность. Чтобы приспособиться к слабости связок, фасеточные капсулы либо укорачиваются, либо удлиняются, так что позвонки не выстраиваются должным образом, грубо трутся друг о друга.

Другие раздражители:

  • Скручивание позвонков за пределы нормального диапазона может привести к тому, что капсула вокруг фасеточного сустава будет защемлена.
  • Изгиб нижней части спины внутрь может раздражать изношенные позвонки, сближая их друг с другом.
  • Ношение высоких каблуков способствует увеличению изгиба спины и может вызвать боль и повреждение позвонков с течением времени.

Нормальная дегенерация позвоночника

  • Волокна кольца, внешней хрящевой подушки диска, начинают изнашиваться, как протектор шины.
  • Ядро диска (мягкий центр) начинает высыхать.
  • Организм частично утрачивает способность смазывать позвоночные суставы.
  • Связки позвоночника ослабевают.
  • Остеофиты, или артритные костные шпоры, начинают формироваться выше и ниже прикрепления дисков к позвонкам.

Дегенеративные заболевания

Они выходят за рамки нормального процесса старения, иногда вызывая сильную боль. Некоторые из этих болезней передаются по наследству:

  • Ревматоидный артрит. Воспаление «подкладки» суставов, вызывающее боль, отек и часто необратимое повреждение суставов.
  • Остеоартрит – это истирание суставного хряща. Он вызывает боль, скованность и отеки.
  • Стеноз позвоночника – это сужение позвоночника так, что спинной мозг сжимается. Он вызывает боль в ягодицах, бедрах или икрах, которая становится меньше при сидении или наклоне вперед.
  • Остеопороз встречается примерно у трети людей старше 60 лет, особенно у женщин. Кости становятся тонкими, пористыми и легко травмируются.

Что вы можете сделать

Ключами к тому, чтобы ваша спина была здоровой и безболезненной, являются:

  • упражнения для мышц спины;
  • безопасное поднятие тяжестей;
  • хорошая осанка;
  • контроль стресса.

Дегенерация – хорошая сторона

К тому времени, когда вам исполняется 60-70 лет, позвоночник становится более неподвижным и менее подверженным травмам. Боль в спине действительно имеет тенденцию уменьшаться с возрастом.

Что вы думаете о статье
Обсудить
Дегенерация позвоночника – процесс старения


Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Была ли эта статья полезной?
Да
Нет
0 человек ответили
Спасибо, за Ваш отзыв!
человек ответили
0
0
Расскажите, что вам не понравилось? Отправить
Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен.
Нашли в тексте ошибку?
Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Реклама на сайте

Статья обновлена: 29.04.2021

Внимание! Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Похожие статьи