6 продуктов для очистки суставов от солей

Неправильное питание, отсутствие физических нагрузок – основные причины нарушения минерального обмена в организма. Как результат в суставах откладываются соли. Возникают воспаления и боли, что нередко приводит к ограниченной подвижности. Для профилактики опасных последствий необходимо включить в рацион несколько продуктов.

Чтобы предотвратить заболевания суставов, диетологи советуют:

1. Ешьте скумбрию. Эта рыба имеет в составе ненасыщенные жирные кислоты Омега-3, которые останавливают разрушение костной ткани, улучшают внутрисуставную смазку.
2. Включите в рацион киви. Плоды содержат большое количество витамина С, устраняющего проблемы соединительной ткани и служат профилактикой болезни суставов.
3. Варите и ешьте овсяную кашу. Зерна богаты магнием, который участвует в образование коллагеновых волокон хряща.
4. Делайте салаты из редьки.
5. Употребляйте отварной рис. Он вытягивает соль и выводит ее из организма.
6. Пейте чай из зелени петрушки, спорыша, арбузных корок. Продолжительность лечения две недели.