Как избавиться от последствий коронавируса

У людей, которые перенесли COVID-19, происходит снижение иммунитета. Это вызывает появление проблем – колебания уровня сахара, выпадение волос, обострение старых болезней. Чтобы избавиться от последствий коронавируса, необходимо прислушаться к рекомендациям врачей.

Инфекция задевает все системы и органы человека. На восстановление иммунитета может потребоваться значительное время. Это зависит от продолжительности болезни, симптомов, возраста. Чтобы преодолеть последствия инфекции, организму необходима срочная помощь.

Врачи дают полезные советы:

• Для восстановления иммунитета увеличьте употребление белковых продуктов. Ешьте рыбу, мясо птицы. Иммунные клетки по структуре напоминают белки.
• Используйте витамин D. Это вещество способствует формированию иммунного ответа. Употребляйте рыбу, молочную продукцию. Чаще бывайте на солнце.
• Чтобы повысить объем легких, пострадавших от коронавируса, гуляйте на природе. Делайте физические упражнения на свежем воздухе. Это поддержит двигательную активность мышц. Кислород поможет восстановить поврежденные ткани. Молодым людям полезно ездить на велосипеде. Те, кто постарше, могут заняться скандинавской ходьбой.