Портал для пенсионеров в России

Узнай какая пенсия тебя ждёт Рассчитать сейчас
sovets24

Эти правила здорового образа жизни давно устарели

СОДЕРЖАНИЕ

Люди, которые хотят долго прожить, стараются грамотно питаться, активно двигаться. Многие постулаты, казавшиеся верными, со временем утратили свою актуальность. Доктор А. Мясников развенчивает мифы о правилах здорового образа жизни.

Раньше диетологи не рекомендовали злоупотреблять красным мясом. Они объясняли, что продукт провоцирует атеросклероз из-за повышения уровня холестерина. Сегодня мясо считают полезным и советуют есть его трижды в неделю.

Долгое время для поддержания физической активности рекомендовали проходить 10 тысяч шагов. Сейчас это не считают обязательным. Можно бегать, плавать, главное – не допускать гиподинамии, которая становится причиной проблем с сердцем и сосудами.

Доктор развенчивает миф о пользе сахара для работы головного мозга. Злоупотребление им заканчивается диабетом, ожирением. К сожалению, производители пищевых продуктов кладут сахар в напитки, колбасы, выпечку.

Еще один миф связан с жирными кислотами Омега-3. Долго их считали малоэффективными. Сейчас диетологи рекомендуют есть жирную рыбу, которая полезна для сосудов. Омега-3 снижает уровень холестерина, устраняет бляшки на их стенках, служит профилактикой атеросклероза.

Что вы думаете о статье
Обсудить
Эти правила здорового образа жизни давно устарели


Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Была ли эта статья полезной?
Да
Нет
0 человек ответили
Спасибо, за Ваш отзыв!
человек ответили
0
0
Расскажите, что вам не понравилось? Отправить
Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен.
Нашли в тексте ошибку?
Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Реклама на сайте

Статья обновлена: 10.07.2020

Внимание! Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Похожие статьи