5 способов профилактики COVID-19

Угроза распространения коронавирусной инфекции сохраняется во многих регионах страны. Чтобы избежать заражения, граждане должны соблюдать меры профилактики. Особенно это касается людей старшего возраста. Свои рекомендации дает директор центра эндокринологии Минздрава РФ Н. Мокрышева.

Советы по профилактике коронавируса

1. Строго соблюдайте режим самоизоляции. Это особенно важно для пожилых людей и граждан в зоне риска заражения. Исключите контакты с лицами, имеющими симптомы ОРВИ.
2. Чтобы во время пандемии не набрать лишний вес, сбалансируйте питание, пейте много воды. Ожирение провоцирует осложнения коронавирусной инфекции.
3. Увеличьте физическую активность. Умеренная нагрузка должна составлять 150 минут в неделю.
4. Соблюдайте режим бодрствования и сна. Это поможет мобилизовать защитные силы организма.
5. Будьте на связи с врачом, не прекращайте прием назначенных лекарственных препаратов, если у вас хронические заболевания. Исключите посещение поликлиники во время пандемии, организуйте дистанционные консультации с доктором.