30 причин, почему ваша кожа становится хуже после 30

Старение – неизбежный процесс, который затрагивает весь организм. Кожа становится хуже уже после 30 лет. Возникают пигментные пятна, морщины и прыщи. Существует много причин, которые приводят к таким изменениям. Если заниматься профилактикой, ухаживать за лицом и телом, можно надолго сохранить молодой цветущий вид.

Изменение гормонального фона

После 30 лет человек себя чувствует молодым, но в организме уже происходят изменения. У женщин начинает падать уровень эстрогена. Идет замедление обменных процессов, обновления клеток. Изменение гормонального фона – причина, по которой возникают воспаления, акне, становятся сухими кожные покровы.

Злоупотребление сахаром

Этот продукт оказывает разрушительное действие на коллаген. При злоупотреблении сахаром лицо выглядит хуже. Из-за уменьшения упругости кожи происходит изменение его контура. Чтобы сохранить молодость, подтянутый овал лица, откажитесь от сахара.

Применение косметики, несоответствующей возрасту

Изменения организма, происходящие после 30 лет, требуют коррекции средств для ухода. Косметика, которая верно служила до этого возраста, может быть причиной ухудшения кожи. Чтобы хорошо выглядеть, необходимо обновить ассортимент уходовой, декоративной косметики. Важно использовать кремы и маски для увлажнения.

Редкое использование отшелушивающих средств

Если не следить за кожей, с возрастом она становится хуже. Косметологи рекомендуют регулярно проводить отшелушивание. Во время процедуры при помощи специальных средств удаляют мертвые клетки, остатки косметики, кожного сала, забивающего поры. После нее лицо будет выглядеть молодым и здоровым.

Дефицит воды

Кожа – самый большой орган, который требует постоянного увлажнения. Нехватка воды становится причиной сухости, тусклого цвета лица. На поверхности возникают шелушения, мелкие морщины. Если регулярно пить воду, это поможет напитать клетки, увлажнить кожу.

Снижение уровня меланоцитов

После 30 нередко возникают проблемы с пигментацией. Женщины обнаруживают веснушки, коричневые пятна на лице, которых раньше не было. Причина – снижение уровня меланоцитов. Это клетки, которые вырабатывают меланин, отвечающий за цвет кожи. С возрастом их количество уменьшается каждые десять лет на 10%.

Отсутствие защиты от солнечных лучей

Кожа стареет, становится хуже от действия ультрафиолета. Из-за бесконтрольного пребывания на солнце возникают мелкие морщины, на лице и теле появляются пигментные пятна. Чтобы предотвратить преждевременное старение, используйте крем с SPF-30 и более. Для защиты от солнечных лучей надевайте головной убор.

Нарушение работы щитовидной железы

С возрастом идет замедление работы этого органа, отвечающего за выработку гормонов. Нарушения функций щитовидной железы становятся причиной проблем с волосами и ногтями. Кожа истончается, сохнет, образуются чешуйки, трещинки. Способ решения проблемы – прием синтетических гормонов по назначению врача.

Не скорректирована программа ухода

С течением времени происходит изменение типа кожи – после 30 лет жирная иногда становится нормальной или даже сухой. В этом возрасте необходимо скорректировать программу ухода. Смените средства, которые содержат масла, на легкие кремы, сыворотки. Чтобы избежать сухости, стянутости, умывайтесь мягкими бессульфатными гелями для глубокого очищения пор.

Влияние гравитации

С возрастом снижается производство коллагена, кожа становится менее эластичной. Гравитация изменяет контуры лица. Происходит провисание кожи вниз. Это медленный процесс, остановить который помогают регулярный массаж, косметика с гиалуроновой кислотой.

Недостаток ретинола

Это вещество стимулирует выработку коллагена, борется с процессами старения, провисания кожи. Женщины после 30 лет должны использовать косметику с ретинолом (витамином А). Препарат продают в аптеке без рецепта, его можно добавлять к маскам, кремам, которые наносят на ночь.

Некачественное удаление макияжа

В течение дня кожа накапливает продукты окисления, которые вечером нужно убирать. Без качественного очищения образуется мелкая сетка ранних морщин. Если спать с макияжем, забитые поры становятся причиной образования прыщей. Чтобы избежать раннего старения, необходимо вечером снимать макияж, наносить питательные, увлажняющие средства.

Потеря гиалуроновой кислоты

Это вещество отвечает за увлажнение, целостность и упругость кожи. Количество гиалуроновой кислоты уменьшается уже после 20 лет. По этой причине возникают дряблость, растрескивание, снижаются барьерные свойства кожи, что приводит к раздражениям, воспалениям. Чтобы решить проблему, нужно наносить средства, созданные для обновления гиалуроновой кислоты.

Вредные компоненты косметики

Прыщи, которые иногда в молодости появлялись на коже, с возрастом переходят в новую стадию. Одна из причин появления их после 30 – использование косметики, которая содержит вредные минеральные масла, ланолин. Чтобы кожные покровы не стали хуже, перед выбором средств прочитайте их состав. Это поможет избежать возникновения акне на лице.

Употребление вина

Любой алкоголь вызывает сухость и тусклость кожных покровов. Хотя красное вино содержит антиоксиданты, оно на 75%увеличивает склонность к образованию розацеа (розовых угрей). Его излишнее употребление провоцирует отеки, вздутие лица.

Злоупотребление загаром

Если хотите выглядеть свежо, откажитесь от бесконтрольного принятия солнечных ванн.Загар провоцирует рак кожи, ее преждевременное старение. Использование солярия служит причиной сухости, шелушений, образования морщин и трещин.

Некачественный сон

Кожа становится хуже при дефиците коллагена. Выработка этого вещества зависит от времени и качества сна. В глубокой фазе покоя достигают максимума гормоны роста, которые стимулируют восстановление клеток и тканей. Ночной отдых должен составлять не менее 8 часов.

Неудобная поза для сна

Когда человек молод, его кожа упруга, можно спать в любой позе. После 30, если это делать лицом в подушку, возникают складки на лбу, висках, щеках, которые со временем превращаются в морщины. Чтобы исключить такие последствия, желательно спать на спине.

Очень горячий душ

Водные процедуры очищают кожные покровы. Горячий душ снимает усталость, напряжение, но удаляет защитный жир. Кожа становиться сухой, потрескавшейся. Чтобы остановить процесс старения, используйте только теплую воду. После водных процедур наносите увлажняющие средства.

Неуправляемый стресс

Нервное напряжение влияет на весь организм женщины старше 30 лет. При постоянном неуправляемом стрессе снижается иммунитет, становятся хуже кожные покровы. Такая ситуация – причина тусклого цвета лица, ранних морщин. Избегайте вспышек гнева, старайтесь меньше нервничать, научитесь расслабляться, больше гуляйте и занимайтесь спортом.

Курение

Табачный дым содержит сотни химических веществ, которые разрушают коллаген и эластин. Курение – причина провисания, потемнения, безжизненности и сухости кожи. При втягивании дыма сигареты вокруг губ образуется сетка мелких морщин. Чтобы сохранить здоровье, молодость лица и тела, откажитесь от вредной привычки.

Неправильное питание

Если ежедневно употреблять фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и белки, это предотвратит сухость, тусклость кожи. Использование в рационе нездоровых жиров, очищенных углеводов приводит к обратному результату. Правильное питание – залог свежести и молодости кожи.

Замедление кровообращения

Женщины старше 30 лет нередко замечают отложения подкожного жира на бедрах, ягодицах. Причина таких изменений – замедление кровообращения и циркуляции лимфы. Это вызывает застойные явления, образование целлюлита. Чтобы решить проблему, необходимо делать массаж, обертывания, повысить физическую активность.

Колебания веса

Люди, которые хотят похудеть, часто используют диеты. Нередко вес, который удалось сбросить, после их прекращения возвращается вновь. Колебания массы тела негативно влияет на состояние кожных покровов. Резкое похудение – причина образования растяжек, провисания, сухости. Старайтесь поддерживать оптимальный вес правильным питанием, физическими нагрузками.

Отказ от контрацепции

Женщины нередко решаются родить ребенка после 30 лет. После нескольких лет использования они отказываются от приема гормональных контрацептивов. Эти средства блокируют выработку тестостерона, который вызывает образование прыщей. После отмены препаратов происходит изменение гормонального фона, что негативно сказывается на организме. Прыщи могут появиться вновь.

Длительное сидение перед экраном

Сегодня люди больше времени проводят перед компьютерами, планшетами и телефонами. Синее излучение, которое испускают эти устройства, приводит к быстрому старению, вызывает появление морщин. Чтобы сохранить молодость кожных покровов, ограничьте использование гаджетов.

Отсутствие заботы о зубах

Человека украшает открытая улыбка. Когда у него изношены зубы, он за ними не следит, кусает ногти, это отражается на состоянии лица. Дефекты ротовой полости приводят к стеснительности, сдерживанию улыбки. Это становится причиной появления морщин, дряблости кожи вокруг рта.

Пренебрежение солнцезащитными очками

Кожа вокруг глаз тонкая и нежная. Прищуривание от солнца вызывает образование «гусиных лапок». Дерматологи советуют носить солнцезащитные очки с зеркальными стеклами. Они блокируют больше ультрафиолетовых лучей по сравнению с простыми затонированными линзами.

Злоупотребление молочными продуктами

При выращивании животных нередко используют гормоны. Иногда они попадают в молочные продукты. Переизбыток таких веществ в организме провоцирует образование прыщей. Чтобы поддержать здоровье лица, ограничьте потребление сыров, другой молочной продукции.

Потеря жира на лице

До 30 лет кожные покровы выглядят упругими. Форму лица в молодом возрасте поддерживает жир. Со временем его количество уменьшается. Оставшийся жир спускается вниз, уходит объем со щек. Это становится причиной дряблости, обвисания кожи.