Программа «Московское долголетие» для пенсионеров: что даёт и где записаться
Проект мэра столицы «Московское долголетие» – отличный шанс для людей пожилого возраста вести полноценный образ жизни. Программа даёт пенсионерам возможность получить дополнительные знания, овладеть новыми навыками и укрепить здоровье. За занятия платить не нужно.
Что такое проект «Московское долголетие» для пенсионеров
Программа активное долголетие в Москве для пенсионеров – это комплекс занятий, рассчитанных на длительный срок и регулярное посещение. Пилотный проект стартовал в 2018 году и, по официальным данным, к нему присоединилось уже более 180 тыс. человек. «Московское долголетие» ориентировано исключительно на жителей столицы, которые вышли на заслуженный отдых.
Программа включает не только кружки по интересам. Сюда входят занятия спортом и танцами, мастер-классы, состязания и модные показы. «Долголетие» – проект уникальный. Он не имеет аналогов в стране, но самое главное – участие в программе бесплатно. Возмещение расходов берет на себя город.
Цели и задачи программы
Основная цель проекта – помочь людям, достигшим пенсионного возраста и вышедшим на заслуженный отдых, продолжать активный образ жизни. Основные задачи:
- Формирование здорового образа жизни за счет регулярных спортивных занятий на свежем воздухе или в залах.
- Получение новых навыков путем обучения на специальных курсах (иностранные языки, компьютерная грамотность).
- Активизация творческих способностей. Проект долголетие в Москве даёт пенсионерам возможность научиться танцевать, петь, рисовать, заниматься рукоделием.
![Проект Московское долголетие](https://sovets24.ru/photos/uploads/140/1550163116-tekst.jpg)
Чем полезен проект «Активное долголетие» для пожилых людей
Записавшись на выбранное направление городской программы пенсионеры имеют шанс не только для самореализации в новых для них областях, но и общаются, находят единомышленников и друзей. Участники проекта «Московское долголетие»:
- преодолевают возрастные социально-психологические кризисы;
- получают систематические и умеренные нагрузки, которые поддерживают здоровье и организм в тонусе;
- заряжаются позитивной энергией и не чувствуют себя одинокими.
Пенсионеры могут бесплатно посещать спортивные секции, языковые или компьютерные курсы, танцевальные кружки. Занятия и тренировки проводятся для участников программы во всех районах столицы. Узнать местоположение ближайшего центра можно на сайте мэра Москвы или по телефону горячей линии (495) 221-02-82 (с 8:00 до 20:00 ежедневно).
Занятия спортом
Участники программы вправе выбрать вид спорта, исходя из интересующего направления, пожеланий, состояния здоровья и физических возможностей. В теплое время года занятия проводятся на свежем воздухе. Для этого используются парки, скверы, беговые дорожки, стадионы.
Кроме этого, пенсионеры могут записаться и посещать бассейны, спортивные залы, крытые катки. Среди самых популярных видов спорта:
- скандинавская ходьба;
- волейбол;
- дартс;
- гимнастика;
- плавание (в том числе лечебное);
- аквааэробика;
- фитнес.
Для занятий спортом необходимо пройти обследование у врача, который дает заключение, что пенсионеру не запрещено получать регулярные физические нагрузки. Учитывая регламент бассейна, для посещения может понадобится медицинская справка.
![Женщины занимаются скандинавской ходьбой](https://sovets24.ru/photos/uploads/140/1550163242-tekst.jpg)
Творчество и хобби
Пенсионерам, которые давно мечтали заняться творчеством или делать что-нибудь своими руками, предоставляется возможность записаться на кружки по следующим направлениям:
- рисунок и живопись;
- классическое пение;
- джаз;
- хоровое искусство;
- музыка;
- вязание;
- вышивание;
- кройка и шитье;
- кулинария;
- скрапбукинг;
- народные танцы и пение;
- бальные и спортивные танцы.
Для тренировок используются специализированные помещения, но в теплое время года занятия проходят и на природе. Так, например, в 2018 году пенсионерам давали шанс побывать на мастер-классах, открытых уроках, концертах и флэш-мобах в 28 городских парках. Во время мероприятий оставить заявку на участие в проекте мэра Москвы могли все желающие.
Развитие и обучение
Пенсионеры в проекте «Московское долголетие» могут освоить азы компьютерной грамотности. На занятиях представителям старшего поколения объясняют, как использовать компьютер, искать информацию в интернете, общаться в социальных сетях. Записавшись на курсы «С компьютером – на ты!», пенсионеры учатся получать социальные услуги в электронном виде, совершать платежи или покупки через всемирную сеть.
Другое направление курсов – изучение иностранных языков. Самые популярные – занятия по английскому, но желающие могут учить немецкий, французский и даже китайский. Курсы организуются при университетах, языковых школах, институтах. Изучение иностранного языка дает пенсионерам возможность тренировать память, ближе знакомиться с культурой, заводить новые знакомства и чувствовать себя уверенно в путешествиях.
Здоровая жизнь
Для жителей Москвы старшего возраста работают школы здоровья, арт-терапии, активного долголетия, безопасности, самообороны, диабета. Регулярно организуются лекции, где специалисты рассказывают, как правильно питаться, готовить пищу, чтобы она приносила пользу организму.
![Урок самообороны](https://sovets24.ru/photos/uploads/140/1550163326-tekst.jpg)
Как стать участником
«Московское долголетие» – бесплатный проект, для участия в котором нужно:
- Подготовить необходимые документы.
- Определиться с направлением участия.
- Посетить одну из точек, где осуществляется запись. К ним относятся: департамент соцзащиты населения, центры «Мои документы», поликлиники и госучреждения, где организуются занятия.
- Подать заявление.
- При наличии свободных мест приступить к занятиям. При отсутствии – дождаться, когда будет сформирована новая группа. Обратите внимание, что посещать кружки можно в любом районе столицы вне зависимости от места жительства.
![Как стать участником проекта](https://sovets24.ru/photos/uploads/140/1550163429-tekst.jpg)
Кто может принимать участие в программе «Московское долголетие»
Проект специально разработан для пожилых людей, поэтому стать участниками проекта могут граждане, которые:
- зарегистрированы на территории столице (жители Новой Москвы тоже могут заниматься по любым направлениям программы);
- достигли пенсионного возраста (55 лет для женщин и 60 для мужчин) или вышли на заслуженный отдых досрочно по любому основанию;
- не имеют медицинских противопоказаний (касается лиц, которые планируют заниматься на курсах, предполагающих физическую нагрузку).
Документы для оформления
Записаться на интересующее направление программы можно в любое время года. Для этого будущий участник составляет соответствующее заявление и предоставляет следующие документы:
- паспорт;
- СНИЛС;
- социальная карта москвича.
Видео
Статья обновлена: 10.02.2019