Как не заразить окружающих при кашле

Даже, спустя годы после начала пандемии, необходимо помнить о простом, но действенном способе заботы друг о друге – соблюдении гигиены. Это относится и к кашлю, который не только симптом, а потенциальный источник заражения окружающих. Как предупредить распространение опасных микроорганизмов.

Если человек простужен, страдает от сезонной аллергии или начинает заболевать, он должен соблюдать правила гигиены. При кашле капли разлетаются в воздухе на 1–2 метра. При попадании на руки вирусы легко распространяются через предметы и прикосновения.

Чтобы исключить заражение других людей, врачи советуют следовать простым, но действенным рекомендациям:

• Если вы кашляете, носите маску. Это один из самых надежных способов не заражать окружающих.
• При ее отсутствии прикрывайте рот и нос салфеткой или локтем.
• Не кашляйте в ладони, всегда отворачивайтесь от людей.
• Чаще мойте руки, особенно после сморкания или чихания.
• Пока вы больны, избегайте объятий, поцелуев и рукопожатий.
• Не трогайте руками лицо, особенно рот, нос и глаза.
• Использованные салфетки сразу выбрасывайте в урну.
• Протирайте поверхности, к которым прикасались руками.
• Если чувствуете недомогание, оставайтесь дома.

Иногда при появлении первых симптомов бывает трудно понять, с чем вы столкнулись – простудой, гриппом или чем-то более серьезным. Даже если признаки болезни незначительны, ведите себя ответственно, как будто вы заразны. Ограничьте контакты – это поможет не только окружающим, но и вам быстрее восстановиться.

Особенно важно беречь пожилых людей, беременных женщин и тех, кто имеет хронические заболевания. Ответственное поведение в период болезни – элементарная вежливость и забота, которые уместны как никогда.