Можно ли уменьшить косточки на ногах естественным способом

Вальгусная деформация – заболевание, при котором сустав у основания большого пальца стопы смещается из-за постоянного давления. Выпирающая косточка на ноге вызывает боль, отеки и дискомфорт при ношении обуви. Можно ли убрать ее естественным способом, методы, которые замедляют прогрессирование болезни и облегчают симптомы.

Ортопеды выделяют несколько причин развития вальгусной деформации:

• Генетическая предрасположенность. Риск выше, если у родственников имеются подобные проблемы.
• Сопутствующие заболевания. Появление косточки усугубляют артрит и тугоподвижные суставы.
• Неправильная обувь. Узкая колодка и высокий каблук усиливают давление на стопу.

Измененное положение большого пальца приводит к воспалению и ограничению подвижности сустава. Полностью избавиться от косточки без хирургического вмешательства невозможно.

Врачи дают рекомендации, как уменьшить боль и предотвратить ухудшение:

• Выбирайте правильную обувь. Она должна иметь низкий каблук, широкий носок, не сдавливать пальцы.
• Контролируйте вес. Потеря даже 5–10 кг уменьшает нагрузку на стопы, значительно снижает боль.
• Применяйте ортопедические вкладыши. Супинаторы поддерживают правильное положение стопы. Индивидуальные стельки замедляют прогрессирование деформации.
• Используйте защитные накладки. Подушечки из геля смягчают давление на косточку, предотвращают трение и снимают боль.
• Надевайте шины для большого пальца, которые его выравнивают и устраняют дискомфорт.
• Используйте тепло и холод. Лед уменьшает воспаление и отек. Горячие ванночки расслабляют суставы и улучшают кровообращение.
• Принимайте нестероидные противовоспалительные препараты.

Если боль, несмотря на домашние методы, сохраняется длительное время, необходимо обратиться к ортопеду. Хирургическое вмешательство требуется в следующих случаях:

• Постоянная боль, продолжающаяся более года.
• Косточка вызывает осложнения – молоткообразные пальцы, болевые ощущения в других частях стопы.