Что вызывает возрастное выпадение волос

Вероятность того, что с возрастом вы потеряете волосы, - это своего рода игра в рулетку. Наследственное выпадение волос, также известное как андрогенная алопеция или генетическое истончение волос, является наиболее распространенным типом выпадения волос как у мужчин, так и у женщин. Оно может начаться в любом возрасте, от подросткового до 40-50 лет, в зависимости от ДНК вашей семьи, и обычно начинается с макушки.

Гормоны и ваши волосы

Гормональные сдвиги, такие как роды или менопауза, в дополнение к стрессу и болезням, могут вызвать выпадение и истончение волос. Волосы переходят в стадию цикла роста волос, называемую телогеновой алопецией, или стадией покоя. Несмотря на стресс, это нормальная часть цикла роста волос; гормоны (в том числе кортизол, также известный как гормон стресса) могут ускорить эту фазу и продлить ее.

Выпадение волос по женскому типу, особенно истончение волос в виде расширения пробора и/или залысин, может начаться уже в 20–30 лет. Но обычно оно становится более заметным по мере приближения женщин к менопаузе, которая обычно наступает в возрасте около 52 лет из-за снижения уровня эстрогена и прогестерона.

Это гормоны, которые помогают волосам лучше закрепляться и расти быстрее, поэтому их недостаток может привести к замедлению роста, истончению и выпадению волос.

Лекарства, влияющие на уровень гормонов, также могут временно влиять на рост и выпадение волос. Например, спиронолактон обычно назначают для лечения гормональных акне, но у некоторых может наблюдаться усиленный рост волос. Напротив, гормональные противозачаточные средства могут вызывать истончение волос у некоторых женщин.

Но изменения в волосах происходят не только из-за генетики или гормональных изменений - это было бы слишком просто. На них влияют и многие другие факторы, от питания до выбора прически.

Питание и выпадение волос

Одной из наиболее распространенных причин выпадения волос является дефицит железа. Железо необходимо для роста здоровых волос. Дефицит железа часто сопровождается другими симптомами, такими как потеря энергии и одышка. Дефицит биотина также может вызвать выпадение волос, отмечая, что биотин необходим для производства кератина, основного белка в стержне волоса.

Помимо дефицита железа и биотина, к выпадению волос также может привести диета с недостатком витамина D, цинка, В12, фолиевой кислоты, меди, селена и белка. Быстрая потеря веса из-за жестких диет, лекарств или хирургического вмешательства также может вызвать дефицит питательных веществ, что негативно скажется на росте волос. Это происходит потому, что к волосяному фолликулу поступает недостаточно энергии.

Итак, если вы правильно питаетесь и консультируетесь с врачом по поводу добавок и все равно страдаете от выпадения волос? Возможно, пришло время пересмотреть свою любимую прическу.

Укладка волос и выпадение волос

Прелесть волос в том, что мы можем использовать их как средство самовыражения. Недостатком является то, что некоторые прически, например тугие косы, плетения или хвосты, могут привести к истончению волос или, что еще хуже, к тракционной алопеции - типу выпадения волос, который возникает, когда волосы часто находятся в натянутом состоянии.

Постоянное натяжение волос из-за таких тугих причесок приводит к воспалению кожи головы и фолликулов, из-за чего волосы не могут легко расти. Со временем воспаление усиливается настолько, что образуются рубцы, которые полностью разрушают фолликул.

Однако неясно, как часто нужно носить такие прически, чтобы вызвать такое сильное выпадение волос. Совет: смените прическу на более свободную, чтобы сохранить здоровье волос и фолликулов.

Химические процедуры, такие как выпрямление или частое окрашивание, могут ослабить стержень волоса, делая его более склонным к ломкости и истончению. Поэтому, если вы начинаете замечать истончение волос, возможно, стоит пропустить следующую процедуру выпрямления или окрашивания.