С возрастом даже ваши глазные яблоки теряют коллаген

Мы замечаем потерю коллагена вокруг глаз в первую очередь, потому что там наша кожа тоньше всего. Морщины вокруг глаз обычно начинают появляться в возрасте 30 лет, иногда раньше. Но потеря коллагена также приводит к изменениям в самом глазном яблоке, что может привести к чему угодно: от постоянного усталого вида глаз до эктропиона, или «вывернутых наизнанку век», при котором веки не прилегают к глазному яблоку так плотно, как раньше, и выворачиваются наружу.

К счастью, эктропион встречается только у 2,9% населения — в частности, у людей старше 60 лет, — но эктропион — не единственное, что может состарить ваши глазницы. Однако между офтальмологическим и дерматологическим вмешательством есть много способов сделать так, чтобы ваши глаза выглядели моложе.

Что происходит с глазами с возрастом

Если вы видите человека в возрасте 80 или 90 лет, его глазные яблоки могут казаться меньше и более запавшими. Это происходит потому, что потеря коллагена не ограничивается краями глаз. Белая часть глаза, или склера, также теряет коллаген.

Потеря коллагена также является одной из основных причин сухости. Даже если дряблость кожи, вызванная потерей коллагена, не настолько сильна, чтобы привести к эктропиону, начиная примерно с 60 лет нижние веки могут стать настолько дряблыми, что перестанут смазывать и защищать глаза должным образом, что приведёт к сухости глаз.

Склера и конъюнктива (тонкая прозрачная мембрана, защищающая склеру) также могут приобрести серый или желтоватый оттенок в основном из-за воздействия ультрафиолета (хотя курение также может привести к изменению цвета глазных яблок).

Но самым распространённым признаком старения глаз является сухость глаз, из-за которой глаза краснеют, чешутся и выглядят уставшими.

Что вызывает сухость глаз

Существует несколько причин, по которым у людей может развиться синдром сухого глаза. У нас есть железы, которые окружают глаз и находятся в веках и смазывают глаза. С возрастом эти железы уменьшаются в размерах, что приводит к сухости.

Если мы недостаточно часто моргаем, то можем страдать от синдрома сухого глаза. Основная причина, по которой мы не моргаем, — это работа за компьютером, чтение или просмотр телевизора. Рекомендуется установить напоминание, чтобы каждые 20 минут делать перерыв и отводить взгляд или закрывать глаза на 20 секунд. Если вы недостаточно часто моргаете, то жир из этих желёз просто остаётся на месте и не распределяется по глазному яблоку.

Сухость глаз также может быть вызвана воспалением, возникающим из-за недостатка слёз — ещё одного важного смазывающего вещества для глаз. С возрастом это происходит чаще, поскольку количество слёз, вырабатываемых слёзной железой, естественным образом уменьшается.

Только квалифицированный офтальмолог может определить, вызвана ли сухость глаз недостатком жира или слёз. В тяжёлых случаях синдрома сухого глаза офтальмолог может предложить заблокировать слёзные протоки с помощью крошечных силиконовых или гелевых пробок (так называемых пунктальных пробок). Благодаря этому естественные слёзы дольше остаются в глазах. При необходимости эти пробки можно удалить позже. Офтальмолог также может порекомендовать операцию, которая навсегда закроет слёзные протоки, благодаря чему естественные слёзы дольше остаются в глазах.

Однако большинству людей, которые только начинают ощущать первые симптомы сухости глаз — будь то недостаток жира или слёз, — достаточно менее радикальных мер.

В таких случаях врачи обычно рекомендуют капли с гиалуроновой кислотой. Попробуйте несколько вариантов, пока не найдёте то, что подходит именно вам. Но если вы используете их чаще шести раз в день, возможно, пришло время обратиться за советом к специалисту.

Как выглядеть бодрым в пожилом возрасте

Важно помнить, что хорошее зрение не означает здоровое глазное яблоко. С этой целью офтальмологи рекомендуют проходить полное обследование глаз хотя бы раз в 20 лет и дважды в 30 летю. Взрослым старше 40 лет без факторов риска или текущих заболеваний глаз следует проходить обследование каждые два-четыре года в возрасте от 40 до 54 лет. Однако если вы носите контактные линзы, рекомендуется проходить обследование каждый год.

Кроме того, лучший способ предотвратить преждевременное старение глаз ничем не отличается от того, что вы делаете для своей кожи. Защищайте их от ультрафиолетового излучения: носите головной убор и солнцезащитные очки.

Также могут помочь изменения в образе жизни, в том числе установка высококачественного воздушного фильтра дома или использование увлажнителя воздуха для повышения влажности сухого воздуха. Также полезно прикладывать к глазам тёплые компрессы, чтобы освободить железы век от жира.

И наконец, не забывайте часто моргать, когда работаете за компьютером, читаете или смотрите телевизор. Установите напоминание, чтобы каждые 20 минут делать перерыв, отводя взгляд в сторону или закрывая глаза на 20 секунд. Это хороший способ выработать привычку моргать и естественным образом увлажнять глаза.

Как помочь стареющим глазам

Симптомы синдрома сухого глаза могут вызывать нежелательное поведение, например, потирание глаз, что может негативно сказаться на коже век, в том числе на мелких и глубоких морщинах. А трение при потирании может повредить кровеносные сосуды, из-за чего тёмные круги становятся более заметными.

Существуют внутрикожные методы лечения как мелких морщин, так и тёмных кругов под глазами. Безопасно проходить радиочастотную микронидлинг-терапию под глазами, чтобы стимулировать выработку коллагена и эластина и подтянуть веки. Эту процедуру также можно использовать при лёгкой форме эктропиона.

Некоторые фракционные лазеры также можно безопасно использовать под глазами с соблюдением надлежащих мер предосторожности для укрепления и осветления кожи. Но прежде чем консультироваться с дерматологом по поводу каких-либо процедур вокруг глаз, важно получить разрешение от офтальмолога, чтобы убедиться, что такие заболевания, как розацеа и псориаз, не вызывают сухость глаз (да, они могут поражать глазные яблоки).

И, наконец, относитесь к своим глазам с особой осторожностью. Будьте очень бережны с этой областью во время умывания, используйте средства без отдушек вокруг век и обязательно промакивайте, а не трите кожу при снятии макияжа. Это поможет вам предотвратить дальнейшее разрушение коллагена в области вокруг глаз, а также избежать покраснений.