Что делать, если вы не можете терпеть своего партнера в долгосрочных отношениях

Ненависть к любимому человеку - самая распространенная вещь в мире. Мы всегда думаем, что должны любить своего партнера безоговорочно, но так не получается. По мнению экспертов, для пар в длительных отношениях нормально время от времени ненавидеть друг друга. Вопрос, на который следует обратить внимание, заключается в том, как справиться с этим чувством.

Стереотипные неприятности, такие как оставление сиденья унитаза открытым или загрязнение пола обувью, накапливаются, когда их не устраняют. Важно иметь дело с мелочами, чтобы предотвратить превращение неприятных вещей в более серьезную проблему.

То, что начиналось как небольшая раздражающая привычка, было: «Ты меня не слушаешь. Ты меня не любишь. Может быть, мы не подходим друг другу, и я тебя ненавижу».

Но критиковать проблему в данный момент - не лучший подход. Найдите подходящее время и ситуацию для обсуждения: не сразу после работы, перед началом дня или когда вы устали в постели, и это должно быть вдали от детей.

Начните обсуждение с положительных сторон, а затем использовать то, что он называет утверждением XYZ. Приведите примеры, которые показывают, что вы знаете, что он отличный партнер в целом, например, быть отличным другом или хорошо относиться к своей матери. Затем действуйте следующим образом: в случае Y (вместо того, чтобы бросать его в корзину для белья), когда он делает X (бросает одежду на пол), я чувствую Z (разочарование). А потом продолжайте: «Мы можем поговорить об этом?»

Озвучивание определенного поведения позволяет вашему партнеру или партнеру не обвинять субъекта в недостатке характера, напримерМы ставим этого человека в ситуацию, когда он не знает, что сказать или что изменить, чтобы облегчить свое разочарование.

Подчеркивайте любящие моменты, когда это возможно. Отличный способ помочь моментам ненависти быстрее рассеяться - это создать резервуар положительных эмоций. Обратите внимание не только на то, что вам нравится в вашем партнере, но и на то, почему он заставляет вас чувствовать себя хорошо.