8 причин, по которым ваш брак не приносит счастья

Основная жалоба как от мужчин, так и от женщин, состоящих в браке, – это чувство неудовлетворенности. Если вы чувствуете то же самое, возможно, проблема в вас самих. Почему это хорошая новость? Потому что вы всегда можете работать над собой, тогда как вы не можете заставить своего партнера работать над своими проблемами. Вот 8 причин, по которым ваш брак не приносит счастья, которые не имеют ничего общего с вашим партнером.

Вы не выражаете свои потребности

Очень многих людей воспитывают так, чтобы любой ценой угождать своим родителям, особенно если их родители непредсказуемы, непостоянны, находятся в депрессии или несчастливы в браке. Они учатся отодвигать свои потребности на второй план, если они вообще стоят на повестке дня. Во взрослых отношениях неспособность или нежелание выражать свои потребности является первым шагом к созданию атмосферы горечи и обиды.

Вы не любите себя

Это звучит банально, но если вы не любите себя, вы не сможете любить никого другого. Когда вы глубоко неуверенны в себе или несчастливы, вы обнаруживаете, что всегда ищете кого-то номер один. Вы не можете отдавать себя свободно, потому что боитесь, что ничего не получите взамен. Когда вы чувствуете себя глубоко недовольной собой, почти всегда в игру вступают проблемы воспитания.

Вы не удовлетворены в других аспектах своей жизни

Если вы чувствуете разочарование или застряли в своей карьере, или вы недовольны тем, что у ваших родителей или вас самих нет полноценной дружбы, это разочарование, скорее всего, переполнит вас и отравит ваш брак. Партнеры не могут и не должны быть всем друг для друга. Первый шаг, когда вы чувствуете, что застряли в браке, - это подумать о том, где еще в вашей жизни вы чувствуете себя застрявшими.

Жены, которые считали, что занимают более высокое положение, чем их мужья, действительно чаще испытывали обиду или смущение, что снижало их удовлетворенность браком. Однако, когда жены чувствовали, что их мужья оказывают им высокий уровень поддержки, такой как помощь по дому или уход за детьми и пожилыми людьми, более высокое положение, чем у их мужей, не было связано с нестабильностью в браке.

У вас нерешенные проблемы с привязанностью

Если вы относите себя к озабоченным или избегающим привязанности, скорее всего, это связано с вашими отношениями с родителями в детстве. Терапия, ориентированная на понимание, бесценна, помогая вам разобраться с основными проблемами привязанности и выяснить, как ваши неудовлетворенные потребности в детстве влияют на вашу способность иметь безопасные и полноценные романтические отношения во взрослом возрасте.

Это не значит, что ваше детство или ваши родители были плохими. Это говорит о том, что если вы испытываете дискомфорт, вину, беспокойство, грусть или гнев, думая о своем детстве, наивно думать, что эти подавленные чувства не влияют на вашу способность доверять своему супругу и устанавливать связь с ним.

Вы позволяете своим родственникам вмешиваться в вашу личную жизнь

Если ваша семья чрезмерно вовлечена и навязчива, это верный способ разрушить ваш брак. Я сталкивался с этим несколько раз в своей практике. Когда другие члены семьи чрезмерно вкладываются в ваш брак, особенно если они плохо отзываются о вашем супруге, это, используя клинический термин, Плохая сцена.

Если вам трудно устанавливать границы с членами семьи, которые, как вы знаете, в лучшем случае трудные, а в худшем - токсичные, терапия может помочь вам выйти из этой созависимой роли.

Вы видели неудачный брак в детстве и подсознательно копируете его

Возможно, вы выбрали кого-то похожего на одного из своих родителей (в данном случае проблема отчасти в вашем партнере, но отчасти нет) или своим поведением создали ситуацию, подобную той, свидетелем которой вы были. Большинство пар так и поступают; изменить свой подсознательный шаблон отношений практически невозможно.

Если вы поймаете себя на мысли, что вы и ваш партнер так же несчастливы, как были ваши родители, несмотря на все ваши усилия создать противоположное, то вам нужно как можно скорее обратиться к семейной консультации.

Вы не разобрались со своими собственными проблемами

Практически невозможно быть в счастливом браке с кем-то, кто имеет дело с умеренными или серьезными невылеченными эмоциональными / психическими проблемами. Ни один партнер в мире не сможет вывести кого-то из состояния, которое создано генетикой и окружающей средой и усугубляется стрессом и семейной дисфункцией.

Вы отказываетесь смотреть на свое собственное поведение

Обвинять своего партнера - хороший способ не заглядывать внутрь себя. Неуверенные в себе люди особенно склонны к самозащите; если вы на глубинном уровне знаете, что у вас нездоровый стиль общения, вы провоцируете конфликты или ведете себя оскорбительно, вы, скорее всего, обвините своего партнера, потому что ваше поведение слишком расстраивает.

Если это вы, то терапия может помочь вам впервые встретиться лицом к лицу со своими демонами. Вы можете сделать первые шаги к тем отношениям, которые вы хотите, став человеком, которым вы гордитесь.

Если это находит отклик у вас, обсудите это со своим психотерапевтом (или обратитесь к психотерапевту). По крайней мере, глубоко проанализируйте те моменты, которые относятся к вам, и даже обсудите их со своим партнером, если у вас хватит смелости.