5 лучших натуральных средств при проблемах с желудком

Лечение расстройства желудка зависит от того, что его вызывает, если причиной является инфекция или проблемы с желудком развились как какой-то побочный эффект. Какова бы ни была причина, существуют различные продукты, которые помогают уладить и успокоить расстройство желудка и улучшить самочувствие. Вот некоторые из лучших продуктов при расстройстве желудка:

Ромашка

Ромашка - это травянистое растение, популярное и традиционное средство для лечения расстройства желудка. Сушеную ромашку можно заваривать в чай или принимать внутрь в качестве добавки. Ромашка издавна использовалась как натуральное средство для лечения различных видов кишечных расстройств, таких как несварение, газы, тошнота, диарея и рвота.

Ромашку также часто используют в качестве растительной добавки для облегчения газообразования, несварения желудка, диареи, вздутия живота и при коликах у младенцев.

Имбирь

Имбирь - это съедобный корень с желтой мякотью, который на самом деле является довольно распространенным и популярным средством для лечения тошноты и рвоты.

Имбирь при расстройстве желудка можно употреблять в сыром виде, заваривать в горячей воде, варить или принимать в виде добавок. Это натуральное средство также широко используется для лечения утренней тошноты во время беременности.

Имбирь также широко используется как натуральное средство от головокружения и морской болезни, где он помогает уменьшить интенсивность симптомов тошноты и способствует более быстрому заживлению; однако требуются дополнительные исследования.

Обычно имбирь безопасен для употребления в качестве натурального средства; однако у некоторых могут наблюдаться побочные эффекты, особенно при приеме более 4 г в день, и они включают: боль в животе, изжогу и диарею.

Мята

Синдром раздраженного кишечника приводит к расстройству желудка. Это хроническое заболевание кишечника, характеризующееся вздутием живота, болями в животе, диареей и запорами. Справиться с этим состоянием может быть сложно, и есть исследования, которые показывают пользу мяты в облегчении неприятных симптомов расстройства желудка.

Ежедневный прием капсул с маслом мяты перечной в течение как минимум двух недель может существенно уменьшить газообразование, боли в желудке и диарею у взрослых, страдающих синдромом раздраженного кишечника.

По мнению экспертов, масло мяты перечной расслабляет мышцы пищеварительного тракта, а также снижает интенсивность кишечных спазмов, которые вызывают диарею и боль.

Учитывая все эти исследования, необходимы дополнительные исследования, чтобы понять и определить, оказывают ли мятный чай или лист мяты перечной такое же благотворное действие.

Мята перечная в основном безопасна; однако она может вызывать некоторые побочные эффекты, такие как тошнота, изжога, сухость во рту и боли в животе.

Льняное семя

Льняное семя - это маленькое волокнистое семя, которое помогает регулировать опорожнение кишечника, а также снимает боли в животе и запоры. Хронический запор определяется при менее чем трех дефекациях в неделю и может сопровождаться дискомфортом и болью в животе.

Льняное семя, будь то в виде льняного масла или в виде измельченной льняной муки, полезно при лечении симптомов запора.

Лакрица

Лакрица - еще одно популярное средство для лечения расстройства желудка, а также для профилактики язвы желудка. Издревле люди употребляли корень солодки целиком. Однако в наши дни он доступен в форме добавки, известной как деглицирризиновая солодка (DGL). Однако глицирризин больше не присутствует в DGL. Глицирризин - это природное химическое вещество, содержащееся в лакрице, которое при приеме в больших количествах может привести к гипертонии, дисбалансу жидкости и снижению уровня калия.

Добавки DGL также полезны для облегчения боли в желудке и несварения желудка, вызванных язвой желудка, которая вызвана чрезмерным ростом H. pylori. Исследования показывают, что добавки DGL могут помочь в устранении избыточного роста H. pylori наряду с уменьшением симптомов и стимулированием заживления язв желудка.