Что вызывает повторяющиеся сны

Некоторым людям каждую ночь снятся кошмары. Они просыпаются в поту, раздражении, расстройстве. Почему такое происходит, с чем связаны повторяющиеся сны. Можно ли предотвратить подобное явление, чтобы избежать неприятного состояния.

Что такое повторяющиеся сны

Для этой классификации не существует определенной частоты. Повторяющимся считают сны, которые человек видит неоднократно на протяжении долгого времени. Нередко они связаны с падением, преследованием, потерей любимого, пребыванием в неловкой ситуации и возвращением в школу.

Почему снятся повторяющиеся сны

Их причиной могут быть нерешенные проблемы, эмоции или переживания в жизни человека, страхи и волнения. Появлению таких снов способствуют травмирующие события – автомобильные аварии, стихийные бедствия, случаи жестокого обращения или насилия. Иногда они возникают при избегании определенной проблемы, задачи, взаимодействия или, наоборот, затрачивании на них много времени или энергии.

Что означают такие сны

Не существует универсального, гарантированного метода их расшифровать. Допустимо порассуждать, что означает повторяющийся сон. Возможно, этим способом подсознание подает сигнал: пришло время разобраться с травмой, что-то обдумать в жизни.

Иногда подобные сны ничего не значат. Это просто случайные фрагменты, полученные в результате обработки того, что услышано по радио, увидено в средствах массовой информации.

Можно ли предотвратить появление повторяющихся снов

Если состояние серьезно беспокоит, психотерапевты рекомендуют вести журнал сновидений. В них записывать то, что увидели и предшествующие события. Врачи помогут проанализировать ситуацию, разобраться в связанных со снами темах и деталях. Полезно завершить историю позитивным финалом – представить его в уме, прежде чем заснуть.