Может ли употребление мяса вызвать боль в суставах

Нет конкретной пищи, которая является основной причиной боли в суставах, хотя общая диета может способствовать вместе боли в суставах, особенно при артрите. Известно, что употребление мяса усугубляет боль в суставах, но, опять же, употребление мяса в рационе не является единственной причиной артрита или боль в суставах.

Почему употребление мяса вызывает боль в суставах

Существует много заявлений, что мясо вызывает боль в суставах. Но вот что на самом деле заставляет мясо вызывать или усугублять боль в суставах.

Содержание пуринов в мясе

Мясо содержит достаточное количество пурина, который, как известно, является одной из основных причин усиления боли в суставах, особенно у пациентов с артритом. Известно, что когда организм потребляет пищу с большим содержанием пуринов, он выделяет мочевую кислоту в качестве продукта жизнедеятельности.

Известно, что чрезмерное отложение мочевой кислоты в одном суставе приводит к серьезному болезненному состоянию сустава, называемому подагрой или особой формой артрита.

Вредные жиры в мясе

Известно, что вредные жиры, присутствующие в мясе, вызывают боль в суставах в большей степени, чем само мясо.

Жирные кислоты омега-6 в мясе

Известно, что жирные кислоты омега-6, содержащиеся в мясе, усиливают воспаление и, следовательно, могут быть причиной боли в суставах. Известно, что около 70% наших иммунных клеток находятся в пищеварительной системе, которая непосредственно контактирует с потребляемой нами пищей.

Условия, при которых употребление мяса может вызвать боль в суставах

Подагра

Употребление красного мяса может немедленно вызвать боль в суставах у пациентов, страдающих подагрой, которая, как известно, является чрезвычайно болезненной формой артрита. Подагра - это состояние, которое возникает при избыточном уровне мочевой кислоты, которая образует кристаллы и собирается в каком-либо конкретном суставе. Продукты, богатые избыточным содержанием пуринов, имеют больше шансов вызвать подагру. Известно, что в красном мясе содержится сравнительно больше пуринов, чем в любой другой пище.

Поврежденный сустав

Существует одна главная фаза, когда человек может испытывать постепенную боль в суставах при употреблении мяса, и это когда у него или нее поврежден сустав. Такие пациенты с отмеченной травмой любого сустава ранее могут испытывать боль в суставах, употребляя жирное мясо, которое более известно как воспалительная пища и может усилить воспаление, что приведет к дальнейшему усилению боли в суставах или симптомам подагры.

Диета, состоящая только из мяса

Видно, что у большинства людей, которые обожают есть мясо или которые едят больше мяса в рационе, остается очень мало места для употребления любого другого типа пищи, который может включать диеты, богатые омега-3, или диеты с низким содержанием жиров, которые могут уменьшить боль в суставах.

Как избежать боли в суставах

Если вы тот, кто не может удержаться от диеты без невегетарианских продуктов или кто не может полагаться на полноценную вегетарианскую пищу, тогда все, что вы можете сделать, это заменить красное мясо курицей без кожи, нежирной свининой, очень нежирным говяжьим фаршем, в котором содержание жира сравнительно меньше, чем в красном мясе.