Что такое мозговой туман

С возрастом начинают происходить события, когда человек затрудняется сосредоточиться или выразить свои мысли словами. С проблемой сталкиваются и молодые люди. Почему туман в мозгу стал популярным термином, из-за чего он возникает, как решить проблему.

Признаки

Официально этого понятия и диагноза не существует. Люди часто испытывают один или все из следующих когнитивных симптомов:

• Нарушение концентрации внимания.
• Сложность запоминания знакомых деталей – имен, мест или слов.
• Замедленное время реакции и обработки информации.
• Усталость и вялость.
• Помутнение рассудка.
• Частая потеря хода мыслей.

Причины

Симптомы тумана могут спровоцировать следующие причины:

• Беременность. В этот период происходят серьезные гормональные изменения. Мозг пытается восстановить баланс, подавляет выработку одних активных веществ и высвобождает другие. Дополнительным фактором появления мозгового тумана могут стать стрессовые ситуации.
• COVID-19. Отдаленные последствия этого заболевания – проблемы, связанные с когнитивными функциями, запоминанием, нарушение сна, высокий уровень стресса. Именно эти факты добавили популярности и интереса к явлению. Хуже себя чувствуют люди, которые перенесли инфекцию в тяжелой форме.
• Депрессия и тревога. Они имеют тесную связь с мозговым туманом. Трудно определить, что в этой ситуации первично, настолько все переплетено. В таком случае люди нередко испытывают постоянную усталость и общее недомогание.
• Химиотерапия. Иногда туман в мозгу и когнитивные нарушения проявляются только через несколько лет после начала лечения. Когда оно заканчивается, симптомы проходят очень быстро.
• Пищевая чувствительность. Реакция организма на избранные компоненты продуктов может спровоцировать воспалительный процесс, который сопровождают помутнение или головокружение.
• Аутоиммунные заболевания. Появление неприятных симптомов вызывают синдром хронической усталости, волчанка, рассеянный склероз.
• Резкое снижение уровня сахара в крови.Человек испытывает головокружение, нервозность и неспособность сосредоточиться.

Как справиться с мозговым туманом

Специальных лекарств или методов лечения этого состояния не существует. Врачи рекомендуют высыпаться, организовать правильное питание, повысить физическую активность. Постепенно такие действия влияют на реакцию иммунной системы, уменьшают воспаление. Желательно регулярно делать перерывы в работе, развивать свои умственные способности.