Здоровье

10 продуктов для очистки печени

СОДЕРЖАНИЕ

1. Чеснок

2. Цитрусовые

3. Крестоцветные овощи

4. Куркума

5. Свекла

6. Морковь

7. Грецкие орехи

8. Зеленый чай

9. Авокадо

10. Яблоки

Важный орган человека участвует в фильтрации крови, способствует ее свертыванию, расщепляет химические вещества. Он занят в производстве глюкозы и желчи. Если печень переполнена токсинами и вредными компонентами, – это замедляет функции. Необходимо ввести в рацион продукты, очищающие орган естественным способом.

Чеснок

Овощи содержат селен, помогающий выведению токсинов. Чеснок активирует ферменты печени, которые участвуют в расщеплении вредных веществ.

Цитрусовые

Полезно включить в рацион грейпфрут, апельсины и лимоны. Эти фрукты помогают выработать детоксифицирующие ферменты, выводящие из организма загрязнители.

Крестоцветные овощи

Здоровье печени поддерживают цветная капуста, брокколи, имеющие в составе серу. Они богаты веществами, которые участвуют в производстве ферментов, воздействующих на токсины, а хлорофилл в зеленых листьях выводит их из кровотока.

Куркума

Специя содержит антиоксиданты, регенерирующие поврежденные клетки печени. Куркума помогает ферментам, устраняющим вредные вещества.

Свекла

Овощи способствуют очищению крови, увеличению в ней количества кислорода, участвуют в уничтожении токсинов. Они помогают их быстрому выведению из организма, стимулируют отток желчи.

Морковь

Овощи поддерживают функции печени благодаря наличию в составе флавоноидов. Они богаты витамином А, предупреждающим воспаления органа.

Грецкие орехи

Продукт содержит аминокислоты, которые удаляют соединения аммиака. Жирные кислоты Омега-3 помогают естественному очищению органа.

Зеленый чай

Напиток с уникальными антиоксидантами стимулирует работу печени. Он способствует регенерации поврежденных клеток.

Авокадо

Продукт содержит соединение, которое участвует в расщеплении вредных веществ. Оно избавляет печень от токсинов.

Яблоки

Фрукты – источник пектина, который естественным образом выводит токсические вещества из пищеварительного тракта. Это уменьшает нагрузку на печень, нормализует ее функции очистки.

Что вы думаете о статье

Обсудить

10 продуктов для очистки печени

Аноним 386

Овес эффективнее всего. Но молочный, такой почти не достать. Если только овесол принимать. Сама так делаю, в интернет-магазине Фитомаркет заказываю его. Самочувствие отличное, печень и желчный в полном порядке. И это несмотря на то, что питание у меня в целом оставляет желать лучшего и застолья-частое явление. С такой профилактикой не страшно ничего))

3 дн.

Аноним 407

Куркумин еще обладает противовоспалительным свойством, что тоже способствует защите печени. Знаю только, что из самой приправы лишь 5-10% усваивается, его лучше в мицеллярной форме принимать - я как раз такой куркумин от эвалар регулярно пропиваю. Для всего организма в принципе полезная добавка: иммунитет укрепляет, суставные боли снимает

3 дн.

Была ли эта статья полезной?

Да

Нет

1 человек ответили

Спасибо, за Ваш отзыв!

человек ответили

Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен.

Нашли в тексте ошибку?

Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Реклама на сайте

Статья обновлена: 23.03.2021

Внимание! Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.