Почему нельзя начинать день с кофе

Как приятно утром выпить чашечку бодрящего напитка! Не все знают, что начинать день с кофе может быть опасным для здоровья. Почему врачи не рекомендуют пить его на голодный желудок, а лучше это делать после 10 утра.

Согласно исследованиям американских ученых, кофе, выпитый натощак, повышает уровень сахара в крови в два раза. Если это делать регулярно, легко нарушить восприимчивость организма к глюкозе. Такое состояние может закончиться сахарным диабетом второго типа.

Употребление кофе повышает уровень кортизола. Организм начинает вырабатывать гормон стресса с утра. Порция напитка усугубляет ситуацию. Возникает дополнительное напряжение в теле, которое чревато нарушениями здоровья.

Исследователи не рекомендуют полностью отказываться от напитка. Не нужно употреблять кофе сразу после утреннего пробуждения. Лучше предварительно плотно позавтракать. Оптимальное время для кофе-брейка – 10 утра.