20 советов по сохранению белизны зубов после 40 лет

С возрастом нужно все больше внимания уделять здоровью улыбки. Зубная эмаль стирается, обнажая дентин, который имеет желтоватый цвет. Чтобы сохранить белоснежную улыбку, придется отказаться от некоторых продуктов и пересмотреть свои привычки.

Чистите зубы дважды в день не менее 2-х минут

Выполняйте не просто случайные движения щеткой, а тщательно вычищайте остатки еды и отложений на зубах, деснах. Плавно проводите вверх-вниз по внешним и жевательным поверхностям. Особое внимание уделите внутренней части передних резцов, там часто образуется камень

Используйте активированный уголь

Таблетку нужно растолочь в порошок и нанести на зубы втирающими движениями пальцем или щеткой. Нет научного подтверждения эффективности активированного угля. Отзывы пользователей говорят о том, что порошок отлично очищает и отбеливает

Будьте осторожнее с чаем

Напиток великолепно тонизирует, но негативно сказывается на белизне эмали. В каждой чашке содержатся полезные антиоксиданты и красящие вещества. Чтобы продолжить пить чай без вреда, чистите зубы перед чаепитием и после него.

Масляные вытяжки

Аюрведические практики приносят пользу здоровью. Для очищения эмали попробуйте взять чайную ложку масла. Подержите его во рту в течение 20 минут, выплюньте. Такая процедура эффективна против запаха изо рта, потрескавшихся губ, разрушения эмали.

Ешьте овощи и фрукты

Во время жевания моркови, сельдерея, яблок происходит естественная чистка эмали и массаж десен. Твердые овощи и фрукты полезны для белизны зубов, работы кишечника, контроля веса. Добавьте их в свой рацион.

Применяйте отбеливающую пасту

В одних содержатся химические вещества для удаления поверхностных пятен. Другие пасты включают в себя крупные частицы для полировки. Рекомендации по выбору можно получить у стоматолога.

Проверьте качество воды

Чрезмерное содержание фтора обесцвечивает или желтит зубы. Анализ водопроводной воды можно запросить в отделении водоканала вашего района.

Не злоупотребляйте лимонной водой

Цитрусовые – источники витаминов, не стоит ограничивать их употребление. Измените только способ: сок разбавьте водой или пейте через трубочку. Если хотите употребить кислый фрукт целиком, почистите зубы перед употреблением и прополощите рот сразу после.

Не курите

Табачный дым не только способствует развитию рака, но и окрашивает зубы. Никотин и смола за короткий срок ведут к пожелтению, разрушению эмали. Отказ от курения благотворно скажется на здоровье и внешнем виде.

Используйте электрическую зубную щетку

Этот гаджет эффективно чистит, сохраняя белизну эмали. Проведенные исследования показали, что электрическая зубная щетка намного лучше справляется с налетом и воспалением десен, чем обычная.

Не пейте много вина, белого в том числе

Такие напитки неблагоприятно действует на эмаль. Красные вина явно окрашивают зубы. Как показали исследования, белые сорта тоже придают желтый оттенок. Перед употреблением вина почистите зубы, ополосните сразу после.

Ограничьте кофе

Многократное употребление напитка в течение дня меняет цвет зубов. Лучше пить кофе 1 раз в день и съедать что-нибудь вместе с ним. При этом увеличится количество слюны, которая защитит зубы.

Проведите профессиональную процедуру отбеливания в клинике

Средства для домашнего использования менее эффективны. Обратитесь в клинику, чтобы выполнить профессиональное отбеливание зубов. Процедура избавит от налета, камня, осветлит эмаль на несколько тонов.

Используйте пищевую соду

Мягкие абразивные свойства порошка помогают осветлить легкие пятна. Пищевую соду нужно использовать регулярно. При сложных пятнах лучше обратиться в стоматологическую клинику.

Следите за питанием

Не только напитки окрашивают зубы, некоторые продукты тоже ведут к пожелтению эмали. Томатные соусы, темные ягоды (черника, смородина) способствуют появлению пятен. После еды полощите рот, чтобы удалить остатки продуктов.

Применяйте ополаскиватель для рта

Используйте его в течение дня, чтобы освежить дыхание. Особенно полезен ополаскиватель после еды. Средства с перекисью способствуют отбеливанию.

Регулярно используйте зубную нить

Если вы недостаточно тщательно очищаете рот после еды, бактерии накапливаются, наносят вред эмали, придавая ей желтоватый оттенок. Обязательно используйте зубную нить не менее одного раза в день, тщательно очищайте промежутки от остатков пищи.

Проверьте принимаемые лекарства

Антигистаминные, антипсихотические и гипотензивные средства вызывают пожелтение эмали. Отмена этих препаратов опасна для здоровья. Если вам требуется такое лечение, уделите больше внимания регулярному очищению зубов.

Используйте отбеливающие полоски

Этот способ сохранить белизну эмалиочень прост, популярен. При регулярном использованиивы вскоре увидите заметные результаты. Crest 3D White White strips гарантирует осветление эмализа неделю.

Используйте трубочку

Можно избежать контакта цветных напитков (вина, кофе, чая) с зубами. Для этого пейте их через трубочку. Такая простая мера позволит сохранить белоснежность улыбки без серьезных ограничений в питании.