20 причин облысения и советы, как это остановить

35% мужчин начинают лысеть уже в возрасте 30 лет, и 85% всех жителей планеты к 50 годам страдают от алопеции. Есть как минимум 20 причин потери волос.

Прием нового лекарства

Препараты оказывают влияние на весь организм. Негативная реакция волос будет заметна уже через 2-3 месяца. Если выпадение усилилось, обратитесь к лечащему врачу для смены препарата. Вторая группа лысеющих от лекарств людей – это прошедшие химиотерапию. После процедуры матриксные клетки перестают воспроизводить волосы на всем теле: уже имеющиеся выпадают, а новые не растут.

Изменение режима тренировки

Изнурительные тренировки ухудшают качество волос. Они истончаются и хуже растут. Люди, поднимающиеся железо по нескольку часов в день, чаще других лысеют. Решение проблемы - сокращение времени, проведенного в спортзале, до нескольких часов в неделю.

Дефицит железа

Выпадение волос не самый распространенный симптом анемии, но есть те, кто страдает от облысения и по этой причине. Железо участвует в выработке гемоглобина, который переносит кислород к клеткам. При его недостатке замедляется рост волос и ногтей. Чтобы восполнить дефицит железа, увеличьте потребление белка, принимайте железосодержащие препараты.

Прием противозачаточных средств

Когда гормоны выходят из-под контроля, страдают волосы. Прием контрацептивов повышает уровень андрогенов. Это, в свою очередь, увеличивает количество дегидротестостерона, который уменьшает количество волосяных луковиц. Если необходим прием гормональных противозачаточных и в вашей семье генетическая предрасположенность к алопеции, рекомендуют использовать эстрогено- и прогестиносодержащие препараты: гормональные инъекции, пластыри и влагалищные кольца.

Загрязнение волосяных фолликулов

Мы быстро моем голову и принимаем душ. Скорость и частота процедур, в этом случае, негативно сказывается на здоровье волос. Остатки средств ухода остаются на коже головы, а защитный слой жира смывается. Решение? Используйте очищающий шампунь кларифаинг 2-3 раза в неделю. Убедитесь, что в его составе нет кондиционера или бальзама. Именно они оседают на коже головы и создают проблему засоренных пор.

Неправильные средства ухода за волосами

Если вы заметили, что после мытья головы ваши выпадающие волосы засоряют слив ванны, проведите ревизию средств, которыми вы пользуетесь. Начните с замены стандартного средства на очищающий шампунь кларифаинг. При каждом мытье головы после ополаскивания кондиционером делайте массаж в течение 30 секунд. Это обеспечит приток крови к волосяным фолликулам, стимулирует рост волос.

Рождение ребенка

У беременных женщин волосы в отличном состоянии. Этому есть научное объяснение. Каждый волос на голове растет 6 лет, затем наступает фаза отдыха. Она длится 2-3 месяца. Во время беременности большинство волос находятся в фазе покоя, поэтому выглядят сильными и здоровыми. Их послеродовое выпадение вызвано тем, что эта фаза завершается. К сожалению, нет никакой возможности бороться с этой проблемой. Просто переждите. Через несколько месяцев выпадение прекратится.

Нарушения работы щитовидной железы

Гипотиреоз, или недостаточная активность щитовидной железы, является еще одной причиной замедления роста волос. Поскольку ваш организм страдает от дефицита гормонов, состояние кожи, ногтей и волос ухудшается. Если наблюдается сухость кожи или депрессия, проверьте щитовидную железу.

Диеты

Не увлекайтесь низкокалорийным питанием. Ограничения в еде негативно сказываются на состоянии кожи головы. Ухудшается метаболизм, рост волос замедляется, они недополучают питательные вещества. Если следовать диете необходимо, принимайте добавки биотина.

Частые укладки

Чем больше вы возитесь со своей прической, используете горячие инструменты, тем больше вреда вы причиняете фолликулам. Решение только одно, используйте утюжки, плойки не чаще раза в неделю. Попробуйте сухие шампуни, чтобы эффект укладки сохранялся дольше.

Гормонозаместительная терапия

Если вы повышаете тестостерон для демонстрации силы в тренажерном зале или в спальне, волосы не скажут «спасибо». Решайте сами, продолжать принимать гормоны и лысеть или остаться с естественным уровнем тестостерона и густыми волосами.

Очаговая алопеция

Это аутоиммунное заболевание. Основное его признак – появление множества круглых проплешин на голове. Очаговую алопецию лечат стероидами и специальными препаратами.

Трихотилломания

Так называется психическое расстройство выдергивания волос. Даже эпизодические приступы трихотилломании способны спровоцировать постоянное выпадение волос. Способ лечения - психотерапия. В крайних случаях назначают препараты, стабилизирующие настроение.

Курение

Согласно исследованиям из Университетской больницы Цюриха «...курение повреждает ДНК волосяного фолликула, вызывает дисбаланс в системах фолликулярной протеазы / антипротеазы, контролирующих ремоделирование тканей. Во время курения высвобождаются цитокины, приводящих к фолликулярному микровоспалению и фиброзу». Хотите остановить выпадение волос, вызванное столь глубокими изменениями, – бросьте курить!

Недостаток сна

Недосыпание вводит организм в состояние стресса, фактически останавливающее рост волос. Если после сна вы все еще чувствуете себя истощенным, будьте уверены, что ваши волосяные фолликулы чувствуют то же самое.

Синдром поликистоза яичников

В результате этого гормонального расстройства у женщины менструальные циклы становятся редкими или длительными. Постоянные колебания уровня гормонов приводят к выпадению волос. Эти негативные проявления можно корректировать с помощью упражнений и диеты.

Генетика

Наследственность – самая распространенная причина облысения. PLOS Genetics провело исследования и определило, что процесс роста волос контролирует более 280 генов. По генетической карте можно определить вероятность облысения. Важно отметить, что мужчины и женщины теряют волосы по-разному. У мужчин редеют виски, затем появляются залысины на лбу. У женщины сначала происходит истончение, а затем поредение волос по всей поверхности головы.

Стресс

Любое нервное потрясение негативно влияет на состояние здоровья. Истончение прядей – всего лишь одно из последствий стресса. На его пике волосы могут выпадать так сильно, что начинается телогеновое облысение. К счастью, это обратимый процесс. Участие в мероприятиях или практиках, которые снимают чувство напряжения и беспокойства, может вернуть волосам здоровый вид.

Антидепрессанты

Литий, часто используемый для лечения биполярного расстройства, влияет на скорость роста волос. Если он замедлился во время приема антидепрессантов, поговорите с врачом о смене препарата.

Вы только что сделали операцию

Хирургическое вмешательство – это стресс. Для восстановления нормальных функций организма, таких как рост волос, требуется время. Если улучшения нет по прошествии полугода, обратитесь к врачу.