11 рецептов эфирных масел для вашего здоровья

Эфирные масла известны своей пользой для здоровья, будь то физическое или эмоциональное благополучие. Несколько капель этих масел смешивают с маслами-носителями при подготовке к использованию. Здесь приведены некоторые из лучших рецептов, которые вы можете использовать для хорошего самочувствия.

Для лечения боли в суставах

Выберите масло-носитель, такое как масло жожоба или масло семян конопли, так как они имеют противовоспалительные свойства для большей пользы. Возьмите 60 г масла-носителя. Добавьте 20 капель римской ромашки и 5 капель черного перца. Хорошо перемешайте и храните смесь в стеклянной таре. Нанесите несколько капель смеси на сустав.

От синяков

Возьмите масло-носитель масло жожоба (30 г); добавьте в него 8 капель эфирного масла бессмертника и эфирного масла римской ромашки. Аккуратно наносите эту смесь на ушибленную область один или два раза в день.

При болях в мышцах

Массаж лучше проводить у квалифицированного терапевта и по рекомендации врача. Чтобы приготовить массажное масло, возьмите 30 г масла-носителя, такого как масло сладкого миндаля или жожоба. Добавьте 1 каплю масла черного перца, 5 капель эвкалипта, 2 капли имбиря и 4 капли мяты перечной. Хорошо перемешайте их, храните и используйте примерно половину чайной ложки смеси для каждого массажа.

Для расслабления мышц

Добавьте 3 капли лаванды, майорана, мандарина и 1 каплю ромашки к 30 г масла-носителя, чтобы получить смесь, которую можно использовать в ванне или даже для массажа тела. Этот рецепт можно использовать для расслабления мышц и тканей.

Ванна от боли в суставах и напряженных мышц

Добавьте 10 капель эвкалипта в ванну и наслаждайтесь расслабляющей и освежающей ванной.

От головной боли

Возьмите 1 столовую ложку масла жожоба, и добавьте в него 1 каплю мяты перечной и 5 капель лаванды. Хорошо перемешайте. Смесь можно аккуратно нанести на шею и плечи.

При менструальных болях

Возьмите 30 г масла жожоба в качестве масла-носителя. Добавьте 4 капли кипариса, 3 капли лаванды и 5 капель мяты перечной. Нанесите несколько капель на нижнюю часть живота, чтобы облегчить боль.

Для лечения прыщей

Возьмите 30 г масла жожоба. Добавьте 1 каплю герани, 5 капель чайного дерева и 6 капель лаванды. Хорошо перемешайте и храните в бутылке. Возьмите несколько капель и нанесите на лицо от прыщей, избегая при этом глаз, ноздрей, губ и внутренней части ушей.

Для лучшей концентрации

Эфирные масла могут быть полезны для повышения бдительности, концентрации и улучшения памяти. Вы можете добавить масляные смеси в диффузор, в ванну или освежитель воздуха. Добавьте 3 капли эфирного масла розмарина и 2 капли лимона или 2 капли мяты перечной и 3 капли эфирного масла лимона.

От простуды и заложенности носа

Вы можете использовать этот комбинированный рецепт для паровой ингаляции. Добавьте по 2 капли эфирного масла эвкалипта, розмарина, лаванды и чайного дерева в кипящую кастрюлю с водой, накройте голову, закройте глаза и вдыхайте пар для облегчения.

Вы также можете добавить эфирное масло мяты перечной в вышеуказанный рецепт и держать пароварку, чтобы пар распространялся по комнате в течение дня.

Для снятия стресса

Успокоение и расслабление ваших чувств могут быть действительно необходимы, особенно после напряженного дня. Эти масляные смеси можно добавлять в диффузор, в ванну или освежитель воздуха. Добавьте 2 капли римской ромашки, лаванды и 1 каплю ветивера. Другая смесь: 3 капли грейпфрута и по 1 капле масла жасмина и иланг-иланга.