Портал для пенсионеров в России

Узнай какая пенсия тебя ждёт Рассчитать сейчас
sovets24

Как снизить холестерин без лекарств

СОДЕРЖАНИЕ

Многие люди слышали об опасности этого органического соединения. Избыток холестерина провоцирует образование на стенках сосудов атеросклеротических бляшек. Когда они перекрывают ток крови, возможен инсульт или инфаркт. Врачи дают рекомендации, как снизить холестерин без лекарств.

Не все знают, что это соединение важно для здоровья. Холестерин участвует в производстве гормонов, синтезе витаминов, улучшает состояние артерий. Человек получает органическое вещество из пищи, но большую его часть вырабатывает печень. Высокий уровень холестерина (более 5,5 ммоль/л) представляет опасность для здоровья.Нормализовать его можно с помощью диеты. Важно включить в рацион следующие продукты:

  • Чеснок и лук, которые повышают эластичность сосудов.
  • Сушеные яблоки. Пищевые волокна в них расщепляют бляшки, атеросклероз прекращает развитие.
  • Томаты свежие, в виде сока и пасты содержат ликопин, который снижает уровень холестерина.
  • Рыба жирных сортов, богатая Омега-3, – сардины, скумбрия, сельдь и сайра.
Что вы думаете о статье
Обсудить
Как снизить холестерин без лекарств


Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Была ли эта статья полезной?
Да
Нет
4 человек ответили
Спасибо, за Ваш отзыв!
человек ответили
0
0
Расскажите, что вам не понравилось? Отправить
Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен.
Нашли в тексте ошибку?
Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Реклама на сайте

Статья обновлена: 18.06.2020

Внимание! Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Похожие статьи