Почему мало тестостерона у мужчин после 50 лет

Половые гормоны регулируют не только уровень сексуальной активности или репродуктивные функции, но и влияют на общее здоровье. После 50 лет у мужчин наблюдаются проблемы с сердцем, диабет или артрит, что обусловлено снижением концентрации тестостерона (андрогена) в крови. Причины дефицита полового гормона связаны с естественными или патологическими факторами.

Как вырабатывается тестостерон

Железы внутренней секреции производят андроген. Больше всего тестостерона у мужчин вырабатывается яичками – 5–12 мг за сутки. Остальное количество гормона синтезируется корой надпочечников.

Головной мозг посылает сигнал в гипофиз и гипоталамус, которые воздействуют на клетки Лейдига. Они занимаются выработкой андрогена в яичках. Клетки Лейдига соединяются с холестерином, образуя новую молекулу – андростендиол. Происходит реакция обмена, синтез тестостерона.

Естественные причины уменьшения половых гормонов

К 18 годам уровень стероида у молодых мужчин достигает максимальных значений. После 30 количество андрогена в крови постепенно снижается. В 50 лет у 70% мужчин наблюдается дефицит полового гормона. Естественные причины такого состояния объясняются не только возрастом.

Факторы риска:

• болезни либо травмы репродуктивных органов;
• неправильный образ жизни;
• эмоциональное перенапряжение из-за стрессов;
• плохая экология;
• наследственность.

Последствия дефицита андрогена:

• снижение либидо или полового влечения;
• быстрый набор веса, преждевременное старение;
• эректильная дисфункция;
• проблемы с сердцем, почками или сосудами.

Увеличение веса

Пониженный тестостерон у мужчин выражается набором лишних килограммов. Жировая ткань заменяет мышцы – их объем уменьшается. Это провоцирует усиленную выработку эстрогенов – женских половых гормонов.

Со временем у мужчины увеличиваются грудные железы, свисает живот.

Результаты и расшифровка исследования:

• менее 94 см – высокая концентрация андрогена;
• 95–102 см – средний уровень;
• больше 102 см – низкие показатели стероида в крови.

Сопутствующие заболевания

Нехватка гормонов напрямую связана с хроническими патологиями – гипертонией или артритом. У многих мужчин после 50 дефицит тестостерона диагностируется вместе с 2–3 сопутствующими заболеваниями. Чем их больше, тем ниже уровень гормона.

Хронические патологии, вызывающие уменьшение андрогена:

• высокий холестерин или артериальное давление;
• диабет 2 типа;
• затяжная депрессия;
• проблемы с дыханием либо нарушение обменных процессов;
• болезни сосудов, сердца – инфаркт или инсульт.

Низкий тестостерон провоцирует развитие хронических заболеваний.

Нехватка мужских гормонов наблюдается у 80% пожилых людей. При этом у каждого 2-го есть проблемы с сердцем, диабет либо высокое давление.

Образ жизни

Дефицит тестостерона наблюдается после 50 лет у мужчин, если они неправильно питаются, ведут малоподвижный образ жизни. Курение и алкоголизм также считаются факторами риска.

Известны случаи, когда у мужчин 65–70 лет, ведущих здоровый образ жизни, уровень андрогена в крови был выше, чем у 50-летних.

Рекомендации:

1. Употребляйте больше мяса, медленных углеводов и бобовых. Ешьте продукты, богатые цинком, кальцием и селеном – устрицы, сыр, чеснок, молоко.
2. Принимайте добавки – омега-3 кислоты, витамины А, В, С, D и E.
3. Тренируйтесь регулярно, но не перегружайте организм – истощение снижает тестостерон. 20–30 минут ходьбы или бега 2–3 раза в неделю обеспечат нормальный уровень гормона.
4. Откажитесь от вредных привычек.
5. Спите 8–9 часов за сутки. Восстановление организма невозможно без нормального отдыха.
6. Ограничьте стрессы. Они провоцируют выработку кортизола и адреналина, снижающих тестостерон.
7. Занимайтесь сексом регулярно для профилактики импотенции и повышения количества андрогена.

Патологические причины

• Травма, инфекция или удаление яичек. Орган, вырабатывающий стероид, подвергается ушибам или болезням типа свинки, что приводит к низкому количеству андрогена.
• Рак органов эндокринной системы – опухоль гипофиза вызывает снижение гормона в крови.
• Болезни – аденома предстательной железы, почечная недостаточность провоцируют уменьшение тестостерона.
• Прием лекарств – кортикостероиды, анаболические стероиды, опиаты, прогестерон или эстроген подавляют синтез андрогена.
• Лечение рака простаты – химиотерапия и радиация провоцируют гипогонадизм – нарушение выработки гормона в яичках.
• Врожденные дефекты и генетические аномалии – гемохроматоз – накопление избытка железа в тканях, крипторхизм – неспособность яичек опуститься в мошонку, синдром Клайнфельтера – наличие в ДНК лишней хромосомы. Эти патологии снижают количество андрогена.

Норма тестостерона у мужчин после 50

Если у человека есть симптомы дефицита полового гормона, надо сдать кровь из вены. После 50 лет делать анализ необходимо ежегодно, даже при отсутствии признаков нехватки андрогена.

Дополнительно надо посещать уролога и эндокринолога.

Различают 3 показателя оценки гормонального уровня:

1. Свободный тестостерон – активная форма стероида, не связанная с белками.
2. Биодоступный – андроген, соединяющийся с альбумином. К нему прибавляется значение свободного гормона.
3. Общий – активная форма + связанная с белками.

Норма гормона у пожилых мужчин:

• 55 лет: средний уровень общего стероида – 517 нг/дл, свободной формы – 11,5 нг/дл;
• 63: 459 и 9,3;
• 68: 414 и 7,1.

Видео